Nu het zo lekker warm is in Nederland lopen we op luchtige slippertjes, wedges, ballerina flatjes, espadrilles en gympies. Allemaal schoensoorten waar de meeste mensen zo met hun blote voeten instappen. Geen probleem natuurlijk, maar blote voeten + warm weer resulteert vaak genoeg in zweetvoeten én zweetschoenen. Bah, bah! Niet zo gek natuurlijk, want wist je dat je voetzolen per cm2 meer zweetklieren en zenuwuiteinden bevatten dan de rest van je lichaam? Lees snel verder voor een aantal van mijn tips & tricks om zweetschoenen te voorkomen of te genezen.
Lekker laten luchten
De meest voor de hand liggende tip is natuurlijk om je schoenen lekker te laten luchten. Dus kom je thuis van een harde dag werken en zijn de zooltjes van je ballerina's of gympies doorweekt? Hang ze buiten te drogen en trek ze pas weer aan als ze helemaal zijn opgedroogd. Wanneer je steeds met blote voeten in vochtige schoenen gaat resulteert dit uiteindelijk in riekend schoeisel en dat wil je juist voorkomen. Wissel je schoenen daarom het liefst elke dag even om, dus probeer schoenen waarin je snel zweetvoeten krijgt (of waar je geen sokken in draagt) om de dag te dragen en niet dagen achter elkaar.
Laat je voeten ademen
Een andere simpele tip is om je voeten gewoonweg te laten ademen door schoenen te kopen van materialen zoals linnen, katoen, leer en er bestaan zelfs kunstofsoorten die lucht doorlaten. En als je sokken draagt, elke dag schone sokken aantrekken scheelt al een hoop. Gebruik dan sokken gemaakt van een vochtopnemend materiaal zoals wol of microvezel. Wat ook helpt is je voeten even insmeren met talkpoeder (Lush heeft er eentje die ook nog eens lekker ruikt, namelijk T for Toes foot powder) voordat je je sokken aantrekt. Het talk neemt eventueel zweet op en de geur verdoezelt de zweetvoetenlucht.
Speciale zooltjes
Er bestaan speciale zooltjes tegen zweetvoeten die je in je schoenen kunt leggen. Probeer bijvoorbeeld cederhouten zooltjes (een bekend merk is Zederna te koop bij o.a. NoSweat.nl) of zooltjes met een actieve koolfilter, die de geur absorberen.
Voetendeodorant
Verschillende merken hebben een speciale voetendeodorant of voetencrème die de voeten beter laat ruiken en zweet voorkomt, zoals Deoleen voetencrème of Scholl schoenendeo. Wat ik ook veel heb gelezen is het gebruik van Odorex Extra Dry (voor de oksels), maar dan op je voeten. Odorex Extra Dry is een vrij heftige deodorant die je slechts eenmaal per drie dagen hoeft te gebruiken. Ik gebruik deze deodorant nu ook sinds een tijdje en het is waar, het werkt écht goed bij hardnekkige zweters. Veel mensen met zweetvoetjes zweren dan ook bij Odorex voor hun voeten.
Azijn en bacterierdodende wasgel
Wanneer je een oud shirt hebt waar je die zweetlucht maar niet uit krijgt is er slechts één laatste reddingsmiddel (of poging tot) en dat is wassen met azijn. Volgens mij moet je dan 1 deel azijn met 3 of 4 delen water mengen en hier het zweetshirt in weken en vervolgens wassen in de wasmachine. Met zweetschoenen zelfde verhaal, maar dan alleen als ze van een materiaal zijn wat tegen water kan (katoen, linnen, synthetische stof). Even weken in een azijnmengsel en daarna handwassen met een bacteriedodende wasgel zoals Dettol. Zweetvoetenglucht wordt namelijk verspreid door aanwezige schimmels en bacterien dus die moeten we uitroeien!
Wat daarom ook een goede oplossing is bij zweetvoeten is een azijnbadje voor je voeten. Als je er best wel last van hebt raad men aan om driemaal per week een voetenbadje te nemen met een scheut azijn. Het doodt de bacterien en schimmels verantwoordelijk voor jouw zweetvoetenlucht!
Invriezen
Klinkt gek, maar het schijnt bij veel mensen te hebben geholpen. Stop je stinkschoenen in een plastic zak en leg ze een nacht in de vriezer. De kou schijnt de meeste bacterien te doden die verantwoordelijk zijn voor de zweetlucht. Het is het proberen waard!
Vanillesuiker, zuiveringszout of koffiepoeder
Een ander huis-, tuin- en keukentrucje is om zakjes vanillesuiker in je schoenen te leggen (niet legen, maar gewoon de zakjes met papier en al in je schoenen leggen) voor 1 tot 3 dagen. De zoete geur van de vanillesuiker neutraliseert de zweetgeur. Hetzelfde geldt voor zuiveringszout (natriumbicarbonaat of 'baking soda' in het Engels). Schep wat zuiveringszout in een organza zakje of katoenen zakje en laat het een paar dagen in je schoenen staan.
Dat koffie neutraliseert weten we ook, want het ligt niet voor niets bij de parfumerie. Nadat je een aantal parfums hebt geroken kan je neus niets meer waarnemen (het is te verzadigd van alle geroken geuren). Als je dan even aan koffiebonen ruikt wordt je neus als ware gereset en kun je weer wat beter parfums waarnemen. Om dezelfde neutraliserende werking kun je daarom ook koffiepads (van Senseo bijvoorbeeld) in je stinkschoentjes leggen. Welk van de drie beter werkt durf ik niet te zeggen, maar je hebt vast wel iets in huis om het meteen uit te kunnen proberen.
Dit waren mijn tips om zweetschoenen te voorkomen en te genezen, ik hoop dat jullie er wat aan hebben gehad! Wil je trouwens weten of je zweetschoenen hebt? Laat het je kat testen en dan weet je het direct. Kat knock out? Dan weet je hoe laat het is.
Mocht je nu echt hele erge last hebben van zweetkakkies dan is het – hoe voor schut het misschien ook is – toch echt het beste om contact met je huisarts op te nemen. De een zweet nu eenmaal wat meer dan de ander en het kan net zo goed een voetschimmel zijn die de stank verspreid en waar je dus alleen met medicijnen vanaf kunt komen. Huisartsen zijn echt wel wat gewend, dus schroom niet om contact op te nemen zou ik zeggen.
Wat zijn jullie tips bij zweetvoeten en zweetschoenen? Deel ze in de comments!
Until next time,
Serena Verbon
Ik heb hier gelukkig bijna nooit last van! Alleen als ik heel de dag sloffen draag, of met blote voeten in schoenen ga.
Wondermiddel tegen zweetvoeten is Sudocreme, van die creme die wordt gebruikt voor de ruwe en schrale huid van baby’s. Week lang elke dag je voeten ermee insmeren en je hebt nergens last meer van! Werkt zelfs voor de meest extreme zweetvoeten, dus voordat je allerlei dure middeltjes aan gaat schaffen, eerst Sudocreme proberen 🙂
Van die footies zijn ook handig om te dragen in ballerina’s en lage sneakers en dergelijke. Die nemen het zweet op en zorgen ervoor dat je ook geen vet (van bijvoobeeld voetencreme) of dode huidcellen in je schoenen achterlaat. Anders kun je naast zweetlucht ook een laagje viezigheid in je schoenen achterlaten. Slippers kun je natuurlijk wel met een doekje afnemen, maar wanneer je schoenen met een stoffen binnenkant hebt, dan moet je het dan toch echt wel in de wasmachine wassen. Als je footies draagt heb je dit hele probleem niet en kun je ook gewoon voetencreme of body lotion o.i.d. gebruiken.
Heel handig artikel, leuk dat je een berg tips geeft, dan is er altijd wel iets wat werkt.
xx
Hoi ik las dit artikel en ik heb een opmerkin in zit bij het rode kruis en daar raden we mensen juist af om talkpoeder in je schoenen te doen omdat je van die kleine korreltjes blaren krijgt bij een avondvierdaagse ofzo gebruiken we het alleen om te zorgen dat de tape niet plakt en dan maken we de voet zelf nog heel goed schoon
Pfoe gelukkig heb ik daar geen last van haha (ff afkloppen). Maar ik hou er ook niet van om zonder sokken, schoenen aan te trekken. Behalve by pumps. En draag sws elke dag schone sokken… Wel handige tips!
Ik koop altijd leren zooltjes (bij de Hema of van Haren) en die doe ik in mijn schoenen.
(ook in pumps of dichte schoenen als ze niet van leer zijn).
Nooit meer zweetvoeten………….
haha als ik ballerina’s draag mag ik het huis niet in voordat in mn schoenen buiten heb gezet
Uitwasbare zooltjes zijn ook aanraders (:
Bij mij helpt er haast niks aangezien ik een overmatig transpiratie probleem heb.. Maar wat het balangrijkste is om je schoenen te laten rusten dus niet elke dag de zelfde schoenen aan trekken