Tijdens mijn persoonlijke challenge (sinds half juni doe ik heel hard mijn best om mijn ‘samenwoon-kilo’s te verliezen door niet meer te snoepen en frisdrank te laten staan) kwam ik erachter dat het eigenlijk veel beter is om er nog wat oefeningen naast te doen. Nu heb ik echt een hekel aan sporten, maar toch doe ik sinds een weekje elke ochtend én avond trouw wat crunches, donkey kicks en squats. Niet veel, 10 keer per oefening, maar ik ben daarna helemaal kapot, echt waar! Hopelijk gaat het over een week (of 2?) al wat beter. Als je dit leest denk je vast ‘nou ja, wat zijn dat voor tamme oefeningen?’ maar voor mij is het echt al heel wat!
Na mijn kleine ochtend work-out is het tijd voor ontbijt! De beschuit met muisjes laat ik nu al een tijdje staan, dus ben ik overgegaan naar vers fruit met kwark, of een kom met havermoutpap, of een paar crackers met plakjes avocado en tomaat, gepaard met een warme mok groene thee om weer even bij te tanken. Nu heb ik niet altijd zin in warme thee na een work-out (dorst!) en zeker niet met dit warme, klamme weer.
Zo heb ik laatst de Pure Leaf Ice Tea ontdekt bij Albert Heijn, een ijsthee gemaakt van échte thee. En dat proef je. Ik heb in Texas wel eens ‘iced tea’ besteld in restaurants, en je krijgt dan letterlijk afgekoelde thee (heel sterk getrokken, superbitter) met ijsblokjes en zakjes suiker die je er dan doorheen kan roeren. Niet zo’n succes, helaas!
Over de Pure Leaf Ice Tea las ik echter alleen maar goede verhalen op andere blogs, dus dit durfde ik wel aan! En yes, het is inderdaad superlekker!Er zijn verschillende smaken, waaronder raspberry, mint, lemon en peach. Zelf nam ik raspberry en mint mee naar huis. Het smaakt echt heerlijk verfrissend (vooral de mint natuurlijk), niet zo zoet en chemisch als andere ice teas die ik ken, want je proeft echt die lekkere theesmaak zonder de bitterheid. Natuurlijk is dit drankje ook lichtjes gezoet met suiker, maar het bevat stukken minder suiker dan mijn geliefde Dr. Pepper.
Ik ben ook echt dol op fruit! En omdat ik wel eens wat anders wil eten dan een banaantje of aardbeien, probeer ik het liefst allemaal exotische fruitsoorten uit.
Hier zien jullie granaatappelpitjes, verse vijgen en kakifruit. Zo lekker!
Ook ontdekte ik dit geweldige product tussen de zuivelproducten, La Fermière. Normaal gesproken neem ik kwark of yoghurt zonder smaakje, maar ineens spotte ik deze überschattige potjes in het schap. Ik dacht, wat is dat nou? Het blijkt yoghurt te zijn geïnfuseerd met vanille uit Madagascar.
Ik moet zeggen dat de verpakking me vooral over de streep trok, maar nu ik ze eenmaal heb geproefd… ze zijn echt hemels lekker! Het is een lekkere, stevige yoghurt, heel romig en toch ook fris, met de milde, zoete smaak van vanille. Het smaakt in de ochtend superlekker bij mijn fruit, maar is ook een lekker als tussendoortje of als dessert.
De potjes zien er superluxe uit met dat opstaande randje. Ze liggen zwaar in de hand, want ze zijn gemaakt van terracotta. Met hun mooie, lavendelblauwe pastelkleurtje zijn ze geweldig om te recyclen. Hier heb ik ze gebruikt als bloempotje, maar je kunt ze natuurlijk ook gebruiken als pennenbakje, als bakje voor je make-up kwasten, als waxinelichthoudertje of om mee te bakken of te koken. Deze terracotta is namelijk zowel vries- als bakvast, dus je kunt ze gerust gebruiken in de oven en in de vriezer. Je kunt er bijvoorbeeld cupcakes in bakken, of crème brûlée in maken, of mini cheese cakes. Ik vind ze echt superleuk! En door de mooie verpakking word je ook nog eens gestimuleerd om het potje te recyclen. Daar kan ik alleen maar achter staan en heel erg blij van worden!
Ik probeer zo veel mogelijk te variëren met mijn ontbijt, maar als ik zin heb in een ‘treat yo self’ momentje, ga ik voor de Pure Leaf Ice Tea en de heerlijke vanille yoghurt in de schattige potjes van La Fermière. Naast de vanillesmaak is er ook honing- en citroensmaak, die ik zeker nog wil uitproberen. Het is altijd leuk om nieuwe producten te ontdekken in de supermarkt!
Benieuwd naar 50 andere verrassende producten van de Albert Heijn, zoals biologische appel-mangosap, boerenkool chips of coconut bites? Klik hier om ze te bekijken. En goed nieuws, je krijgt er ook nog eens 20% korting op wanneer je de bijbehorende coupon uit het couponboekje inlevert bij de kassa. Dus ook op de Pure Leaf Ice Tea en de yoghurt van La Fermière! Zo is het extra leuk en voordelig om weer eens wat nieuws uit te proberen!
Wat is jouw favoriete ontbijtje? Hebben jullie nog gezonde aanraders voor mij?
Until next time,
Serena Verbon
– deze post is geschreven in samenwerking met Albert Heijn.
– om 12u vanmiddag vanavond komt er nog een tweede artikel online. RTL Boulevard kwam onverwachts langs! Ik heb het tweede artikel dus even doorgeschoven naar vanavond.
Nadat ik op Pinterest deze foto zag, vind ik vijgen de meest erotische vruchten die er zijn. https://www.pinterest.com/pin/341992165432960912/
Dat fruit ziet er echt zo lekker uit. Ik wil kakifruit echt nog eens proberen, iedereen zegt dat het heel lekker is!
Whieie die potjes yoghurt eet ik altijd in frankrijk, daar hebben ze heel veel verschillende smaken en kleurtjes, ik vond die lavendel kleur ook het mooist! Trouwens een tip: als je thee bitter smaakt, zet je het niet juist. waarschijnlijk gebruik je te veel thee probeer het eens met de helft minder en water van max. 85 graden.
Hmm, vijgen en kakifruit vind ik ook altijd zo lekker én leuk om te eten, ziet er zo vrolijk en exotisch uit!
How exciting ! Eigenlijk hou ik niet van RTL Boulevard vanwege alle pulp maar voor jou wil ik best een uitzondering maken en kijken ! Is de uitzending voor vanavond of voor een andere dag? Succes ! xx
Iced tea in Amerika is juist mijn favoriet! Wel de sweet tea variant, meestal krijg je hem dan al gezoet. Zit waarschijnlijk een boel suiker in, maar ik vind het heerlijk!
Verse vijgen zijn zooo lekker!
Die potjes! Te schattig :). Ik had ze al in de Appie zien staan, misschien toch maar eens meenemen!
Als ik mezelf wil verwennen bij het ontbijt, ga ik voor de bananenpannenkoeken die je op mijn blog kan vinden. Met havermout en rauwe cacao, pure verwennerij.
Die verpakking is idd leuk. Misschien probeer ik m eens maar start gewoon met brinta, volle melk en n paar flinke scheppen suiker.
Hoi Serena, sinds een tijdje doe ik ‘s ochtends 20 squats terwijl mijn koffie loopt en 20 lunges als ik naar de wc ga. Soms doe ik meer oefeningen maar dat is mijn basis. Dit doe ik intussen een maand of 2 en ik heb een aanzienlijk verschil gemerkt in de vorm van mijn benen; mijn eens kwabbige, zware benen (in verhouding met mijn lichaam) zijn plots veel afgetrainder! Mijn benen waren altijd waarvoor ik me schaamde in bikini/rokjes en nu ben ik er echt trots op. Dus zulke kleine oefeningen maken echt wel een verschil! Naast deze oefeningen zwem ik ook wel 2x per week 2,5km maar dat deed ik al maanden en daar zag ik weinig verschil van in mijn benen. Het zwemmen is voornamelijk voor mijn conditie en rugproblemen. Veel succes met je nieuwe routine!
Hoi Serena, wanneer wordt eigenlijk de winnaar bekend van de Amerikaans snoep actie? Zou ook kunnen dat ik dit over het hoofd heb gezien hoor haha
Auteur
hi Mirthe,
sorry, jij bent het niet geworden want ze is al gekozen!
Ziet er lekker uit, ik ontbijt altijd heel saai: 2 bolletjes met gebraden gehakt.
Ik ken die yoghurt niet, maar ik ben benieuwd naar de voedingswaarde! Ikzelf neem veel Melkan yoghurt Grieke stijl, 0% vet. Hierin zit 9 gram eiwit per 100 gram en dat is echt heel veel. Aangezien ik 2 a 3 keer naar de fitness ga, wil ik graag veel eiwitten eten.
En oja, wat betreft het sporten. Ik ben met een personal trainer aan de slag gegaan en dat is echt supereffectief! Ik ben nu 8 weken bezig en heb heel veel progressie geboekt. Thuis moet ik ook van hem aan de slag. Zo staat er vanavond 30×10 burpees met telkens 10 sec ertussen op het programma. waahhh!!!
Tipje voor goed en lkkr ontbijtje: prak een banaan, eitje erbij, cocos vlokken, kaneel > even bakken en smullen maar! Ook lkkr met fruit erbij.
Ziet er goed uit! Ik ben ook echt een snoeperd en af en toe een snoepje tussendoor kan ik zeker niet laten staan.
Dit ziet er heel erg lekker uit
Dat fruit ziet er heerlijk uit. Ik ben ook gek op granaatappelpitjes.
Het ziet er allemaal lekker uit en ik ken deze producten niet.
Ik drink elke ochtend een smoothie/shake met amandelmelk, fruit en proteïnepoeder.
Minimale inspanning en toch je core en buikspieren trainen? Plus 100 calorieën per 10 minuten verbranden? Hoelahoepen!! Echt een aanrader. Niet om reclame te maken maar ik heb er vandaag iets over gepost.
En squats blijft de koning der oefeningen!
Auteur
Oeh, sounds good! Ik ga zeker even een kijkje nemen op je blog, Nesrin 🙂
Die Ice Thea heb ik onlangs een keer op het station gekregen, maar was voor mij persoonlijk geen succes. Het fruit ziet er dan wel weer heerlijk uit. 🙂
“– om 12u vanmiddag komt er nog een tweede artikel online.”
Ja, duidelijk om 14:35 xD
Auteur
hee Marloes,
ja…oeps… RTL Boulevard belde of ze langs konden komen voor een leuk item, daar wilde ik geen nee tegen zeggen, maar daarom heb ik het artikel even opgeschoven naar vanavond! Excuses in elk geval.
Die ice tea ziet er echt super lekker uit! Ook maar eens proberen!
Hmm die yoghurt klinkt goed, en echt té schattig potje inderdaad! Hoeveel kost die eigenlijk? De ijsthee had ik laatst ook geproefd bij de AH, echt lekker! Je tafel ziet er lekker kleurig uit, mooi!
Oeeh dit ziet er zo lekker uit!
Benieuwd of ze die yoghurt ook in België in de AH hebben!
Waarom doe je geen tutorial tuesday meer?
Auteur
Komt volgende week wel weer.
Leuk!! 🙂
Auteur
Als je benieuwd bent naar bepaalde producten of een bepaalde look wilt zien, laat het me weten! Ik vind het altijd leuk om ideetjes te krijgen van bezoekers 🙂
Wauw, dat ziet er echt superlekker uit! Het water komt me al in de mond!
Ah wat een leuk en lief ontbijtje!
Liefs, Iris
Ik voel een DIY aankomen… Zelfgemaakte ijsthee (gezoet met honing bijvoorbeeld)? 🙂
Auteur
Ik zou even goed moeten oefenen.. want die ik wel eens in Amerika heb geproefd vind ik nou niet bepaald heel lekker. Maar het is zeker een leuk idee!
Hoi Serena!
Via beide links kom ik gewoon op ah.nl.
Ik kan het coupon boekje helaas niet vinden !
Liefs Denise
Auteur
hi Denise,
het couponboekje kun je afhalen bij de kassa’s in Albert Heijn zelf!
Ik moet mezelf meer gaan verplichten om ‘s ochtends gezond te eten. Een potje yoghurt met wat fruit geeft je veel meer energie dan een kom cornflakes!
Hier staan de potjes van La Fermière ook al in de vensterbank met plantjes erin! Bij de AH (niet altijd) te krijgen met super lekker yoghurt. Sommigen gebruiken de potjes als koffiemokjes.
Auteur
Wat schattig als koffiemokjes! <3
Pure Leaf is echt lekker! Ik hou nog steeds van Arizona maar dat is wel wat ongezonder haha. Toen je het over la fermiere had herkende ik het, volgens mij van vakantie ofzo, ga het echt zoeken bij de AH haha.
X
Die potjes en dat fruit! Ziet er erg lekker uit.
Hmm dat fruit ziet er heerlijk uit! Ik vind de Pure Leaf Ice Tea trouwens erg lekker maar wel iets te duur. Mijn ontbijt is altijd met een broodje, ik ben dol op brood!
Oh die yoghurt potjes zijn super cute! Hopelijk heeft de Plus die ook want die zit hier in de buurt.
De Pure Leaf thee vond ik echt smerig haha.
Je hebt er wel een leuke post van gemaakt, ondanks dat ie gesponsord is!
Ik vind dit dus echt misleidend. Elke keer denk ik een eerlijk en oprecht artikel te lezen en helemaal onderaan blijkt het ineens gesponsord te zijn. Waarom zet je dat niet gewoon bovenaan?
Mee eens!
Auteur
hi Denise,
wie zegt dat het artikel – ondanks de sponsoring – niet eerlijk en oprecht is? Alsof het feit dat ik hier geld voor krijg ineens al mijn ethiek overboord gooit. Ik sta altijd achter de producten die ik aanprijs en ik heb me in de 6 jaar dat ik blog nooit laten verleiden om het anders te doen. De mensen die me langer volgen weten dat, ik weet dat, en hopelijk heb jij er over een tijdje ook wat meer vertrouwen in.
Ik ben een andere Denise, maar ik zou je wel graag willen vertellen wat ik ‘vervelend’ vind aan deze manier van sponsoring. Voor mij is het voornamelijk in de manier van schijven. Zo komt dit stuk op mij over alsof je toevallig in de appie hein was en toevallig erachter kwam dat er ‘hippe’ nieuwe producten waren. Terwijl de producten in het boekje stonden en je ze daar ‘uit’ hebt gehaald. Ik zie dit wel vaker bij jou en bij andere blogs en dat stoort mij. Ik zou het persoonlijker fijner vinden als er staat ‘ Van albert Hein mocht ik een aantal nieuwe producten proberen’ (of iets in die trant maar dat wat leuker natuurlijk, ik ben geen schrijf talent) Ik hoop dat je iets aan mijn feedback hebt =)
Auteur
hi Denise,
helemaal duidelijk! Met opgestuurde producten doe ik dit eigenlijk altijd (van Chanel kreeg ik nieuwe lipsticks, of deze Essence producten ploften laatst op mijn mat, etc). Ik vind het een goed idee om al in de eerste alinea’s van de advertorials door te laten schemeren dat het gesponsord is, ik neem het zeker mee. Bedankt voor je feedback!
Wat een mooie manier om een advertorial te schrijven. Top gedaan!
Ik ben zelf geen fan van kwark, maar ontbijt er tegenwoordig wel mee. Ik gooi altijd diepvriesfruit in mijn kwark. Het fruit smelt dan en je krijgt fruitkwark, ik gooi er wat superfoods in (vooral moerbeien zijn heerlijk) en dan is het wel lekker.
Een schepje eiwitpoeder en/of kaneel wil ook heel erg helpen! Dat maakt de kwark een stukje zoeter en bovendien heeft kaneel ook nog vele gezondheidsvoordelen. Yesss!
Mijn favoriete ontbijt is Griekse yoghurt of Franse kwark met besjes, frambozen en/of gedroogde cranberries!
Die Pure Leaf Ice Tea spreekt mij niet zo aan, maar ik ben dan ook iemand die zelfs als het erg warm is ‘s ochtends nog echt een paar koppen groene thee nodig heeft; het hoort echt bij mijn ochtendritueel en ik geniet er altijd erg van 🙂 Granaatappelpitjes of andere bijzondere fruitsoorten door je ontbijt gooien vind ik trouwens een goede tip, lijkt me erg lekker!
Hihi, mama heeft net hetzelfde gedaan met die paarse potjes. Je vindt ze trouwens in verschillende kleuren naargelang het smaakje dat ze hebben! De honingsmaak is trouwens ook wel lekker, wel subtiel. Je hebt er trouwens ook met fruit 😉
Auteur
Andere kleurtjes? Hier bij de Ap zag ik alleen maar deze lavendelblauwe. Waar heb jij andere kleurtjes van deze leuke potjes gespot, als ik vragen mag?
Ik denk in België 🙂
Je ‘fruitsalade’ ziet er heerlijk uit!
Oeh, fruit lust ik echt niet op de vroege morgen. Toch ziet dit ontbijtje er yummy uit door al die frisse kleuren <3
Dat ziet eruit als een feestje!
Die yoghurt potjes zijn super leuk!
Die potjes van de yoghurt zijn echt heel leuk, misschien toch eens zoeken in de winkel. Ice Tea is niet echt mijn ding, ‘s morgens ben ik meer voor een perzikmelkje.
xx