Nu weet ik het zeker, rode bietensap heeft echt wel zijn steentje bijgedragen aan het opknappen van mijn huid. Ik ben de laatste 2 – 3 weken namelijk iets lakser geworden in het steevast elke ochtend rode bietensap drinken en ik merk het direct aan mijn huid. Ik heb er meer ‘bobbeltjes’ (verhoornde puistjes) op mijn kaaklijn bijgekregen en ik heb zelfs twee grotere, onderhuidse puistjes op mijn kin die zeker littekens gaan worden (of je ze nu uitknijpt of niet). Iets waar ik tijdens mijn stricte bietensap-dieet totaal geen last meer van had.
Bummer! Ik heb dus meteen weer 2 nieuwe flessen Zonnatura rode bietensap in geslagen voor de komende tijd en ik ben weer trouw ‘aan de biet’. Mijn huid knapt vanzelf wel weer op. Ik baal dat ik zo laks ben geweest, maar aan de andere kant weet ik nu zeker dat dit – althans, voor mij – echt helpt in het verbeteren van mijn huid. Eerder had ik een sterk vermoeden, nu ben ik 100% overtuigd!
Maar, wat zit er dan in rode bieten dat zo goed is voor de huid? Ik besloot om het uit te pluizen, want ik ben nu zelf wel erg benieuwd geworden naar de magische krachten van de rode biet (Beta vulgaris).
Bloedzuiverend
In de jaren 50 was er een Hongaarse dokter die kankerpatienten een glas rode bietensap per dag voorschreef. Bieten bevatten een hoge concentratie aan het anti-oxidant betalaine, die de aanmaak van glutathione in het lichaam verhoogd. Glutathione heeft sterk ontgiftende eigenschappen die ervoor zorgt dat bepaalde schadelijke stoffen naar de darmen worden vervoerd waar het vervolgens het lichaam kan verlaten. Rode bieten zijn met andere woorden de ultieme detox-food. Het zuivert het bloed en zorgde bij de kankerpatienten voor een afname in tumorgroei. In die tijd kon er nog niet echt aangetoond worden waarom en hoe dit kon, maar de interesse voor rode bieten in de medische wereld werd gewekt.
Goede stoelgang
Rode bieten zijn een goede bron van vezels. Ze bevatten pectine, een oplosbare vezelsoort, die ervoor zorgt dat je stoelgang soepeltjes verloopt.
High performance
Rode bieten zijn rijk aan nitraat, wat in het lichaam wordt omgezet tot salpeterzuur en wat er voor zorgt dat de bloedvaten wijder gaan staan. Hierdoor kan er meer bloed doorheen stromen wat de bloeddruk verlaagd en waardoor er meer zuurstof kan worden opgenomen. Rode bietensap wordt daarom aangeraden aan mensen met een hoge bloeddruk, maar ook (top)sporters drinken het graag. Uit testen is gebleken dat je lichamelijke inspanning tot wel 25% langer vol kunt houden wanneer je rode bietensap hebt gedronken.
Nieuwe cellen
Rode bieten zijn rijk aan een hele waslijst vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A, B1, B2, B6 en C, calcium, natrium, magnesium en fosfor. Ook bevatten ze ijzer en foliumzuur, essentieel bij de aanmaak van rode bloedcellen en de productie van nieuwe cellen. Rode bietensap zorgt ervoor dat het lichaam wordt geheeld van binnenuit en hierdoor zullen wondjes, infecties en littekens dan ook sneller en beter helen.
Rode bietensap en huid
Alle bovenstaande informatie laat zien waarom rode bietensap goed is voor de binnenkant van ons lichaam, maar what about the outside? Hoe komt het dat mijn huid zo in opgeknapt nadat ik bietensap ben gaan drinken? Wanneer je een onzuivere huid hebt kan dit verschillende oorzaken hebben. Acné kan bijvoorbeeld hormonaal zijn of het kan een soort allergische reactie zijn op zowel producten als op voedsel. Wanneer je lichaam bepaalde voedingsstoffen niet goed kan verteren eindigen deze stoffen in je bloed, waardoor je bloed ‘onzuiver’ wordt. Dit klinkt heel Harry-Potter-modderbloedje-achtig, maar het is een term die vaak wordt gebruikt in de geneeskunde/dermatologie.
Ik denk dat ik inderdaad snel last heb van onzuiver bloed aangezien ik weet dat mijn huid gevoelig is voor wat ik eet. Eet ik chocola of varkensvlees dan kan je er donder op zeggen dat ik de dag erna 3 knoerten van puisten op mijn kin heb staan. Ik heb geen allergieën voor koemelk, gluten of andere voedingswaren (ik heb het eens laten testen), maar ik ben er wel van overtuigd dat voeding direct effect op mijn huid heeft. Sinds ik rode bietensap drink is mijn huid verbeterd, en omdat rode bietensap een bloedzuiverende detox-drank is, denk ik dat dit inderdaad heeft bijgedragen aan een mooiere huid.
Rode bietensap iets voor jou?
Het hangt er van af wat de oorsprong van jouw acné is, maar mocht het komen door onzuiver bloed (of heb je het vermoeden dat voedsel invloed heeft op jouw huid en acné) dan kan jouw huid wellicht ook opknappen door het drinken van rode bietensap. Ook bij een slechte stoelgang, hoge bloeddruk (eerst even je huisarts raadplegen) of wanneer je aan (top)sport doet kan rode bietensap uitkomst bieden.
Omdat het zo’n sterke detox-drank is wordt er aangeraden om het drinken van bietensap langzaam in je dagelijkse routine op te nemen. Begin met een klein glaasje (een kwart glas) en bouw het langzaam op naar 1 glas per dag. Ik drink het in de ochtend, maar ik heb nergens gelezen of het tijdstip van inname uitmaakt. De smaak vind niet iedereen even lekker, maar gemengd met appelsap of wortelsap is het goed te doen! Gewoon 1:1 mengen. Je kunt zelf rode bieten verwerken tot sap met een juicer, maar zelf koop ik kant-en-klare rode bietensap van Zonnatura, te koop voor iets meer dan €2 per fles bij de Albert Heijn.
Ik hoop dat jullie dit interessant vonden om te lezen en ik hoop dat jullie huid en lichaam baat heeft bij rode bietensap, mocht je het willen proberen. Ben je al bezig door mijn vorige artikelen over rode bietensap? Dan hoor ik graag wat je er tot nu toe van vindt en of je al merkt of het een positief effect heeft op je lichaam en huid.
Until next time,
Serena Verbon
Bronnen/meer informatie;
- http://www.naturalnews.com/027884_beet_juice_blood.html
- http://www.wholeliving.com/134249/power-foods-beets
- http://www.wellness-with-natural-health-supplements.com/benefits-of-beet-juice.html
dat dat zo veel uitmaakt! ik heb ook wel een beetje last van puistjes, maar ik weet niet of het aan mn eten ligt. misschien moet ik toch eens proberen om een weekje zonder chocola te leven :O
Pff. Zonnatura is wel duur, helemaal voor mijn studentenbudget, maar het klinkt zo goed dat ik het eigenlijk wel zou willen proberen! Ik ben erg benieuwd of het bij mij ook zo’n fantastisch effect heeft!
Je moet dit spul zeker niet elke dag drinken, volgens het Voedingscentrum kan het nitraat in bietensap en andere nitraatrijke groenten worden omgezet in kankerverwekkende nitrosamines… Daar heb je vooral kans op als je te veel vetzuren in je maag hebt. (als 10% van je maagzuur uit vet bestaat)
Volgens mij kan je het daarom beter maximaal 2 à 3 keer per week drinken.
http://sport.infonu.nl/diversen/97333-bietensap-om-sportprestaties-te-verbeteren.html
Heel interessant om te lezen, misschien dat ik het ook eens probeer 🙂 x
Geen acne meer maar wel meeeters en helaas hoge bloeddruk die na al die jaren nog steeds niet stabiel is dus wie weet werkt het bij mij ook wel, kwaad zal een glaasje per dag niet kunnen.
ohh wat een topdrankje zeg! Leuk dat je hebt uitgezocht waar het allemaal vandaan komt, ik wist niet dat je onzuiver bloed kon hebben. interessant!
Het klinkt als iets wat ik zou moeten proberen maar ik vind bieten echt niet lekker! Misschien dat mengen met een anders sapje wel een idee is ja. Zou het dan ook werken om met de biet zelf of met de sap op een watje over je huid te gaan?
interresant! hoewel ik al wel wist dat het heel gezond was! 🙂
wat ik zelf een superlekker rodebietenrecept vind: stukjes rode biet (je kan die gekookt in pakjes kopen), met geroosterde pijnboompitten, parmezaanschilfers en een beetje raketsla en eventueel wat munt. super lekker en gezond!
interessant*
omg haha, dit is weer zo toevallig!
bij ons in de koelkast staat nu al een week of 2 bietensap (heeft het geen snel verlopende houdbaarheidsdatum? :#)
en ik vroeg me steeds al af welke weirdo dat nou weer gekocht had en ik weigerde het ook om het te proberen omdat het zo .. ja.. ik weet het niet. unknown was voor mij. maar ik denk dat ik het nu toch maar ga proberen.
maar eerst ff naaar de houdbaarheidsdatum kijken. ben benieuwd of het net zo lekker is als echte rode bietjes !
leuke post, komt net op het goede moment 😀
Interessant om te lezen over de rode biet! Ik ben echt gek op bieten, ik denk dat ik ook ga beginnen met het drinken van bietensap.
Ik heb een vraagje, ik heb geen puistjes op mijn rug en vrijwel nooit op mijn gezicht maar ik heb wel een soort van puistjes op mijn bovenarmen. Kan ik dit ook verhelpen door bietensap te gaan drinken?
Auteur
Wat jij hebt is denk ik keratosis pilaris. Zoek het even op via Google om te checken of dit is wat jij hebt. Zo ja, dan is het helaas niet te verhelpen, zoiets blijf je altijd houden en kan je alleen minder zichtbaar doen lijken, het is niet te genezen.
Hey Serena, ik heb het gegoogled. Maar dit is ook niet wat ik heb, want bij mij is het niet zo erg en overdreven. Het is ook helemaal niet rood en jeukt niet ofzo, het zijn gewoon echt ieniemienie puistjes. Misschien toch maar even langs de dokter 🙂
Auteur
Hmmm ok. Want er zijn verschillende gradaties en het hoeft ook niet te jeuken. Ja idd, de huisarts ziet waarschijnlijk in 1 oogopslag wat het is. Succes!
ik heb een véél te lage bloeddruk, is het dan wel slim om bietensap te drinken?het klinkt zoveel belovend!
Auteur
Dat soort vragen moet je echt aan je huisarts stellen, ik heb geen idee.
oké toch bedankt 🙂
ziet er goed uit, handig dat je acne ermee kan verhelpen alleen heb ik er geen last van
Het lijkt me echt heel ranzig, maar als het werkt 😀 Ik heb er zelf ook last van 🙁
ik had een fles gekocht toen ik op mezelf ging wonen en 1 glaasje gedronken. maar heb 2 weken ontzettende buikkrampen gehad omdat ik heel erg moest wennen aan het alleen zijn. blijft het lang goed?
Auteur
Ik zou even de houdbaarheidsdatum op de fles checken.
Mijn huid is altijd erg onrustig en je andere artikel over ‘rode bietensap’ heb ik gemist. Ik houd niet zo van rode bieten maar misschien moet ik het toch maar gaan proberen om te kijken hoe het uitpakt bij mijn huid.
Dit moet ik onthouden!
Smaakt het ook echt naar rode bieten of in mindere mate? Ik vind rode bieten niet enorm lekker, maar ik vind het wel het proberen waard. En zal het zo zijn dat je er na enige tijd aan went?
Auteur
Het smaakt exact als rode bieten! Wennen, geen idee. Als je het mengt met appelsap of wortelsap is het eigenlijk heel lekker hoor.
Bedankt voor de tip!
Oke, je hebt me overtuigd. Ik ga bietensap proberen!
Ik ben trws nieuwsgierig, je hebt cijfers tussen haakjes onder elk artikel staan, waar staan die voor? Ik dacht eerst dat je daarmee wilde bijhouden hoeveelste artikel het is, maar omdat het steeds in de 1000 was en nu ineens 770 betwijfel ik dat… 😀
Liefs
Auteur
Dat is sinds een tijdje zo, geen idee wat het is. Volgens mij iets van Facebook, maar ik wil het weg hebben!
Zijn dat niet het aantal woorden wat je getypt hebt?
Goed artikel. Ben gestopt met de pil en sinds dien acne weer terug.. ben nu ook nog wat aan het uit proberen, als dat niet werkt ga ik dit proberen.
Bij mij staat er trouwens 1498, misschien aantal keer gelezen door bezoekers?
Ja aantal keer gelezen denk ik. Als ik op vernieuwen klik is het getal steeds een beetje hoger, oke dit was me laatste reactie! 😉
Dat zal het zijn, want het staat nu op 4185 🙂
‘Dit klinkt heel Harry-Potter-modderbloedje-achtig’ haha! Heel erg interessant om te lezen, heb zelf geen last van acne maar vond het toch een leuk artikel! Ook best bijzonder van dat je 25% langer sport kunt volhouden, dat klinkt nog best als het proberen waard! Heb het een keer gedronken en vond het héél vies haha, maar het heeft dus blijkbaar wel veel voordelen 🙂
Ben er sinds 2 weken mee bezig , en ik merk inderdaad een heel verschil met mijn huid !
dankjewel serena ! 🙂
Interessant! Vanaf mn 19e heb ik last van matige acne op mn kin en wangen. Na ruim 4 jaar alles geprobeerd te hebben schreef mijn huisarts me een pilletje voor genaamd minocycline. Binnen 6 maanden was ik he-le-maal van mn acne af. Tot ik in juli van dit jaar mijn anticonceptiepil veranderde. Ik ben weer terug bij af.
Om die reden vind ik artikelen over acne altijd erg boeiend. Ik denk niet dat het mij gaat lukken om een glas bietensap weg te krijgen. Ik ben best een lastige drinker (lees: ik krijg soms niet eens een glas water weg zonder misselijk te worden) Mijn vraag is; zou je meer artikelen kunnen maken over acne? Ik ben bijvoorbeeld erg benieuwd naar de werking van infrarood op de acne-huid, maar ook welke voedingsupplementen een positieve werking hebben. Hierover is zoveel informatie te vinden op het internet, maar ik die mate veel dat ik eigenlijk meer tegenstrijdigheden tegen kom dan goede tips en adviezen. Ik wacht vol spanning af! 😀
Auteur
Brenda, in jouw geval zou ik eens kijken naar bieten-capsules of -poeder!
Hoi Brenda, als je een beetje engels kunt begrijpen dan kan ik je deze blog erg aanraden om acne tegen te gaan. Het is de blog van Tracy http://www.thelovevitamin.com and she’s awesome(:
dit ga ik ook proberen, wie weet helpt dit wel!
Zeker interessant artikel! Ik weet niet zeker of ik van eten een onzuivere huid krijg of dat het iets hormonaals is. Echt een patroon zie ik er nog niet in, maar ik krijg wel kriebels om bietensap te gaan uitproberen!
Naar aanleiding van jouw post ben ik ook begonnen, en ben nu in me tweede week. Ik merk het vooral aan mijn stoelgang haha.. Mijn huid is ook minder puisterig, en voel me vooral energieker! Wat ik me alleen afvraag is, is het wel verstandig om het elke dag te drinken? Zit er geen maximum aan ofzo, of kan he het gewoon de rest van je leven elke ochtend drinken? Ik las op die aziatische blog (waar jij het vandaan hebt) dat zij het twee weken doet, en dan weer de maand erop, dus als een soort kuur. Weet jij hier meer over? Op internet kon ik niet veel erover vinden..
Auteur
Ik heb alleen gelezen dat het een vrij sterke detox is dus dat je rustig moet opbouwen en het liefst ook niet te veel of gemengd met een andere sap drinken, dan kan het gewoon elke dag.
Klinkt wel heel fijn, want ik heb best last van acne…
Ik heb alleen een hele lage bloeddruk, denk je dat dit kwaad kan?
Auteur
Dat zou ik even met je huisarts overleggen, dat lijkt me geen vraag voor mij 😉
Ik durf het niet te proberen met mijn lage bloeddruk!
Oh, dat is inderdaad een goede! Ik heb een ‘extreem lage bloeddruk’ (inclusief wekelijks flauwvallen, zwarte vlekken/sterretjes zien als ik opsta enz) dus weet niet of dit dan verstandig is.. Toch even navragen!
Interessant hoor dit, al erger ik me wel aan die paar spelfoutjes.. (strikte ipv stricte en vindt ipv vind, haha sorry)
Ik heb t ook ong 1 week gedronken maar toen las ik iets over nitrosaminen en dat die kankerverwekkend zijn en toen ben k rr eigenlijk mee gestopt…. Ik dronk het btw gemengd met appelsap of sinaasappelsap voor de smaak! Xx
Auteur
Bietensap wordt juist aangeraden bij kankerpatienten, dus laat je niet gek maken hoor.
Bietensap is een zeer belangrijk onderdeel van het Moermansdieet, een dieet voor kankerpatienten of mensen met een verhoogd risico op kanker.
Je kunt bietensap makkelijk verdunnen met wortelsap of appelsap (bij de AH verkopen ze trouwens ook appel-bietensap van het AH merk) en mocht je te veel last hebben van het zuur, eet er dan wat bij.
Het is dus ook gewoon gezond voor mensen zonder acne? 🙂
Auteur
Zeker!
ik heb het 1 keer gedronken, op mama’s aandringen maar nu is mn klasgenoot Renee begonnen en heb ik ook nog steeds last van mn huid en oja Tara gaat ook al weer beginnen dus ik ga nu ook gewoon mee! Toevallig had ik t er met Renee vanmorgen over ‘dat ik er nu echt aan wilde beginnen’ en nu heb je een update geplaatst! 🙂 Ik goa ervoar!!
Auteur
Goed zo Lissie!!! 😀
Meis ben erg blij voor je. Toen ik bijna een jaar geleden aan een acne behandeling begon, ging het voornamelijk om het eet gedeelte en de darmen. Ik probeer veel bij hete dingen uit de weg te blijven en bij noten en pinda’s. Geen rode tomaten, paprika’s, varkensvlees. En echt, mijn huid doet het erg goed. Wanneer ik een ontsteking voel, moest ik tegelijk denken wat ik had gegeten en eet ik niks pittigs of kruidigs, want dan wakker je het nog meer aan. Het werkt, ik ga de bietensap ook proberen, om mijn darmpjes rustig te krijgen. (veel last van spanning) Succes en hopelijk verdwijnen die monsters in je huid snel xx
Dit klinkt zo goed, ik ga het echt proberen!
Mijn vriendin had laatst al een fles bietensap gekocht, maar wat is het vies. Na één slok had ik gezworen het nooit meer te drinken, haha.. Dit artikel heeft me toch weer overgehaald.
Wie mooi wil zijn…
Interessant om te lezen !
Ik wil het nu ook gaan uitproberen haha 🙂
Door je vorige artikel ben ik sinds deze week (donderdag) begonnen met het drinken van rode bietensap op een nuchtere maag in de ochtend. Ik ben benieuwd wanneer ik resultaat zal zien.
Ik heb last van een verhoorde huid op mijn gezicht, wat inhoud: veel mee-eters en onderhuidse puistjes. Geen whiteheads, maar wel erg vervelend! Ik hoop dat het drinken van deze sap mijn acne zal verminderen want ik ben het zat!!!
Maar serena, moet je dan like forever bietensap drinken om altijd van je puistjes af te komen?
Auteur
Ik denk het wel! Maar dat vind ik niet erg als je kijkt hoe gezond het verder ook voor je is. Het is goed voor je lichaam; je krijgt er meer uithoudingsvermogen van, het verlaagd de bloeddruk en cholesterol en verbeterd je stoelgang. Hier heb ik alleen maar profijt van!
Wat leuk dat jij dit oppakt, Serena! Je kunt het bietensap zeker ook aanraden aan (wat oudere) mensen uit je kring, omdat het ook erg goed is om een hoge bloeddruk omlaag te krijgen en de aderwanden schoon te maken, zodat cholesterol niet meer daaraan blijft plakken. Ik had het ook al eens uitgeplozen.
Groetjes, Carola
http://www.soapz.nl/blog/bietjes-de-rode-krachtpatsertjes
Ik had het vorige artikel gelezen en heb gelijk twee flessen gehaald en nam trouw elke avond een glas.
De eerste week ging prima, het ging de goede kant op… De tweede week werd het naar mijn idee weer wat erger dus ben ik ermee gestopt…
Heb nog twee flessen staan, dus ik ga het maar weer opnieuw proberen…
Dit zul je vaker hebben als je je lichaam “zuivert” ook als je opeens 1 of meerdere voedingsmiddelen moet laten staan gaat na 2-3 weken je lichaam/ huid reageren (waarbij je denkt Wáár ben ik aan begonnen) maar dit trekt hierna vanzelf weer weg.
Een paar jaar geleden was dit heel erg handig voor me geweest, toen had ik echt ontzettend veel last van acne. Nu heb ik bijna nergens meer last van gelukkig, zo nu en dan nog 1tje. Bieten vind ik wel erg lekker en eigenlijk eet ik het maar een paar keer per jaar. Misschien dat ik het nu maar wat vaker ga doen 🙂
Oh heel tof! En fijn dat het niet zo duur is! Alle beautylabbers gaan nu massaal aan de bietensap, haha.
Ook ik heb een onzuiver huid die veroorzaakt wordt door voedsel, dus dit zou zeer zeker een optie zijn. En gezien de grote hoeveelheden vitaminen zou het ook nog eens mijn weerstand een boost kunnen geven.
wel een vraagje; mijn maag kan heel slecht tegen zuur (I know, strange want je maag is zelf al behoorlijk zuur), dus sinaasappelsap kan ik bijvoorbeeld al niet drinken. Is bietensap ongeveer even zuur als sinaasappelsap? Als dat het geval is zal dit drankje toch niet voor mij werken. En verdunnen werkt dan ook niet, want mijn maag gaat ook vervelend doen bij smoothies met sinaasappelsap er in..
Auteur
Sinaasappelsap heeft pH 3,2 en rode bietensap heeft een pH van ongeveer 5 of 6. Minder zuur dus.
O mooi. Dan zou dat toch wel moeten lukken. Nu de smaak nog 😉
Oke je hebt me overtuigd.. op naar de AH! 🙂 Super, fijn artikel. 🙂
Ik denk dat ik dit ook zal moeten proberen. Behandelingen bij de dermatoloog, de pil, zonnebank, sauna werkt allemaal niet bij mij. Slakkencrème ook niet. Dus mijn enige “natuurlijke” hoop is dit. Gelukkig hebben we ook AH in België en hoop die flessen te vinden. Want ik weet niet direct waar ik zo iets kan kopen.
Auteur
Als je een biologische supermarkt/groene winkel in de buurt hebt dan verkopen zij dat vast ook!
je vind dit ook in natuurwinkels! of bijvoorbeeld de tuinen maar dan in belgie ik ben even de naam kwijt.. ik weet niet waar je precies woont in belgie?
http://www.pajottenlander.be/?nl/verkooppunten/belgie/1/antwerpen/ 😉
Het is ook bij de Jumbo te koop voor iets minder dan €2,-. Ik ben er ook mee bezig en inderdaad, toen ik stopte begon de ellende weer:(
Heel toevallig was ik net via de zoekfunctie je voorgaande artikelen over bietensap aan het zoeken. M’n huid is heel erg onrustig de laatste tijd, dus ik ga denk ik ook maar aan de bietensap. Is het mogelijk om na een aantal weken weer een update te geven van hoe het gaat?
Love je artikelen over acne, huid en verzorging ervan! Ben daarom erg benieuwd naar de Olaz peeling in je vorige artikel!
XxX
Auteur
hi Fati,
De update vind je hier: https://www.beautylab.nl/filmpje-mijn-skincare-routine-update/
En je zou dit ook kunnen zien als een update, ik heb geen bietensap gedronken de afgelopen 2 weken en prompt heb ik breakouts! Ik zou dus gewoon aan de bietensap gaan, het een maand volhouden, en kijken wat er gebeurt.
Succes!
Wat zijn de voedingswaarden ervan? Ik volg namelijk een koolhydraat-beperkt-dieet. En het dieet alleen heeft al heel veel goeds gedaan voor mn huid. Nu de sap nog!
Auteur
Er zitten veel natuurlijke suikers in, dus ik weet niet of dit in je dieet past. Dit heb ik gevonden:
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=799
Hoeveel ml drink jij ervan?
Wauw echt super dat het zo goed helpt, alleen het drinken van het bietensap houd mij tegen!
ik drink het ook iedere ochtend maar heb soms het idee dat het niet helpt
ik drink nu 8 glazen water per dag en dat werkt ook heel goed ( van beautygloss )
Acht glazen per dag? Is dat niet een beetje veel? Ik denk dat ik, aangezien ik geen bieten lust, al een hele dag over één glas zou doen…
“water” 🙂
Heel interessant, ik had je al deels gevolgd over dit sapje maar ik kende de werking er niet van. Wat prettig dat je zelf ook het verschil merkt!
gaaaf artikel