“Sereen” zegt mijn moeder op een dwingende toon. “Je moet sporten”. Zuchtend kijk ik haar aan. “Maar mama, ik háát sporten”. Het is 1994 all over again. Ik was 10 en de enige in de klas die nog niet naar een sport geschopt was. Mama nam me overal mee naartoe, maar ik vond niets leuk. Dagen en dagen achtereen sleepte ze me naar proeflessen voetbal, batminton, korfbal, karate en judo, maar niets leek mijn hart te bekoren. Uit pure wanhoop probeerde ze me op paardrijden te krijgen, want dat is immers elke meisjesdroom, maar toen ik hoorde dat je ook de hokken moest uitmesten weigerde ik om op een hypissche sport te gaan.
Eén van mijn beste vriendinnetjes hoorde van mijn zoektocht naar de perfecte sport en probeerde me een beetje enthousiast te maken voor haar sport: volleybal. “Dus je houdt een bal omhoog met je armen en probeert die op de grond van de tegenstander te laten vallen, maar om het extra moeilijk te maken zit er een net tussen?”. Dat klonk op zich best als een leuk spelletje. Een beetje onder druk gezet door mijn moeder ben ik meegegaan naar een proeflesje en tot mijn verbazing had ik er achteraf geen hekel aan. Mama hartstikke blij natuurlijk. Uiteindelijk heb ik vanaf mijn 10e tot en met mijn 15e op volleybal gezeten.
En nee ik draag hier wel een broekje hoor, ik had als enige van mijn team zo’n soort badstoffen onderbroekje als broek, vond ik lekker zitten.
Goed. Inmiddels ben ik 15 jaar verder en heb ik in de tussentijd verschillende pogingen gedaan om mezelf fysiek uit te dagen. Met Nena heb ik een tijdje gefitnesst, een tijdje hardgelopen en een tijdje rondgehupst op Kangoo Jumps. Alles steeds een tijdje, want lang houd ik het niet vol. Ik vind er gewoonweg niets aan.
En tóch zou ik wel moeten. Ik moet gewoon IETS doen! Bij mij werkt het niet dat ik een sport na een tijdje vanzelf leuk ga vinden. Ik denk dat mijn lichaam gewoon een endorfine deficiëntie heeft ofzo. Of ik houd het gewoon niet lang genoeg vol om überhaupt tot het punt te komen dat je lichaam endorfine gaat aanmaken, ik weet het niet. Ik weet alleen dat het vooral iets mentaals is, want ik vind het ZO niet leuk dat ik echt een knop om moet zetten en mezelf naar zo’n les toe moet slepen.
Ik heb nog een tijdje geprobeerd om zelf thuis aan de slag te gaan. Er staat hier een gloednieuwe Leg Magic in de verpakking. En van die Instagram Challenges, die doe ik 3 keer en dan gooi ik het bijltje erbij neer. Fitspiration plaatjes van mooie babes met strakke buikjes en de beste billen ever doen niets gewoon helemaal voor mij. Ja, ik vind ze prachtig, maar er gaat in mijn hoofd geen knop om van ‘hee, die wil ik ook, let’s do this!’.
Misschien herkennen jullie dit een beetje? Ik zou echt heel graag tips willen hebben om het sporten wat makkelijker en leuker voor mezelf te kunnen maken. Hardlopen vind ik niet leuk, dus dat gaat hem sowieso niet worden, teamsporten gaan niet lukken omdat je in het weekend wedstrijden hebt en ik regelmatig weg ben in het weekend (persreizen, events, deadlines voor werk). Het zal dus iets van fitness of groepslesjes moeten zijn. Vind ik ook geen reet aan, maar zoals ik al zei, ik moet toch IETS!
Kortom, I need help! Want mama heeft gelijk, ik moet sporten. Ik merk het aan mijn conditie, die is erg slecht, maar ook aan de 5 kilo die er dit jaar is aangekomen. Ik schommel al jaren rond hetzelfde gewicht en nu ben ik dus 5 kilo zwaarder dan dat. Ben nog steeds tevreden hoor, maar ik zou lekkerder (en strakker) in mijn vel zitten als ik die 5 kilo weer kwijt zou zijn. Want wat er weer aankomt… moet er ook weer af. En dan het liefst op een gezonde manier, dus gewoon met sporten en niet met diëten, want daar houd ik niet van.
Ok, kom maar op met die tips!
Until next time,
Serena Verbon
Je moet op paaldansen gaan! Je traint er al je spieren mee en is hartstikke leuk!
Hula hoopen! Kan ook op muziek, is vrolijk en goed voor je buikspieren, core et cetera https://nl-nl.facebook.com/simonaula
Hula hoopen! Kan ook op muziek, is vrolijk en goed voor je buikspieren, core et cetera https://nl-nl.facebook.com/simonaula
Zumbaa! Ik haat sporten ook, maar om de een of andere reden doe ik nu al bijna 3 jaar aan Zumba. Het is gewoon lekker schudden op lekker muziek. Je schaamt je echt op het begin, omdat je de pasjes etc. niet kent maar hier wen je echt na een tijdje aan. Gewoon lekker met vriendinnetjes gaan en de eerste keren zul je vooral lachen dan dat je meedoet, maar dit komt echt goed.
Herkenbaar…. ik sport niet, hou het niet vol… en opeens 5 kilo erbij
Ik herken je probleem!
Ik heb een intense hekel aan alles waarvoor ik van mijn luie reet op moet staan. Tot ik een heel aantal jaren geleden in aanraking kwam met dansen. eindelijk iets wat ik niet haat! Ik ben gek op muziek en ik vind dansen ook wel iets gezelligs hebben. Kan je lekker individueel doen, geen rare wedstrijden (behalve af en toe een optreden) en je blijft fit zonder echt het ‘sport-gevoel’ te hebben.
Ik heb streetdance gedaan als kind, daarna stapte ik over naar musical (was toneel in combinatie met dans en zang, erg grappig om te doen), daarna moderne dans (dramatische op-de-grond-val-achtige bewegingen en echt ‘kunstzinnig’ dansen). Toen dat me uiteindelijk allemaal ging vervelen ging ik op stijldansen, waar ik nog steeds veel aan heb (okee niet erg veel, maar soms heeft ons pap zin om te dansen en dan sleurt ie me overeind, en af en toe op bruiloften haal ik mijn moves uit de kast). Ik moest daar helaas mee stoppen omdat mijn danspartner verhuiste, dus dat was een nadeel.
Nu zit ik alweer een aantal jaar chips te eten en tv te kijken, waar je ook hard voor moet trainen.
Blogilates is super leuk! Het enige wat je ff aan moet schaffen is een yoga mat en you’re good to go. Als je al geen motivatie hebt dan maakt zij je wel excited hoor, want zij is altijd zo enthousiast. Ik doe het zelf ook en voel me zoveel beter in m’n vel zitten. Ze heeft allemaal verschillende Youtube videos verschillend van 5 tot 30 min. Butt, leg, abs voor ieder wat wils! Ik kan je dit zeker aanraden 🙂
Hee, normaal reageer ik eigenlijk nooit maar ik kon deze tip niet van je houden:
De app pumpup!
Ik ben zelf helemaal fan 🙂 oh en voor wie wil, ik heet maiteholland als je me wil volgen op pumpup.
xxx
Ik heb in mijn volwassen leven ook jarenlang vanalles geprobeerd totdat ik bij Zumba uitkwam. Ik heb natuurlijk wel 15 jaar gedanst als kind en dat is dan ook het enige dat mij kan blijven motiveren om te sporten. Het voelt immers niet als sporten aan.
Zumba is leuk!
Ik kan je echt aanraden om te gaan tennissen. Ben er ook pas mee begonnen toen ik 27 was, maar het is zo leuk. Ik heb inmiddels 1 x per week les en probeer 1 x per week vrij te tennissen met iemand die ik heb leren kennen tijdens de lessen. Daarnaast schrijf ik me alleen in voor een wedstrijd als ik zeker weet dat ik die week kan.
Dansen ?
Wat KangooJumps gaaf zeg, haha ik moest onwijs lachen om het filmpje! Ik herken me helemaal in je verhaal. Sporten is nou eenmaal ook niets voor mij!
Ik heb hetzelfde als jou, alleen ik heb als kind dus niet eens volleybal gedaan :’)
Voor mij hielp ook niks, ik kan mezelf 0,0 motiveren ik ben in paar jaar tijd bijna 8 kilo aan gekomen, niet omdat ik slecht eet.. nee ik beweeg gewoon niet.. ja keertje uit(eten) of de supermarkt(shame) wat ik nu heb aangeschaft is een crosstrainer met progamma’s, en ik vind het leuk! lekker thuis 20 min de balkjes proberen te halen om de dag, heerlijk muziek hard aan en gaan! daar na lekker douchen en wellnessen, maak er een lekker relax moment van, eerst sporten dan lekker een verwen douche/bad en dan lekker op de bank met een thee, blog nog wat of zet netflix aan.
Ik kon het ook niet echt niet alles had een reden om het niet te doen en zelfs nu denk ik nog wel eens nah.. en dat mag! iedere x wel is al iets meer als voorheen, wees vooral niet te streng 😉 je kunt het!!
Hoi! Vind je atletiek niet leuk? Kan je verschillende onderdelen doen zoals: Hordelopen, hoogspringen, verspringen, speerwerpen, discuswerpen, kogelstoten, polsstokspringen, sprint, estafette, midden-lange afstand, enz.
heb je veel om uit te kiezen, er zit vast wel iets tussen wat je leuk vind en ook goed kan. als je dit traint kan je ook meedoen met wedstrijden en is het leuk om steeds een hoger persoonlijk record te krijgen!
atletiek = echt een aanrader!
ik zit zelf ook op atletiek en paardrijden ( heb een eigen paard)
Xxxxx
Pole fitness! Dat doe ik nu al een jaar en ik ben helemaal verslaafd!
Bodypump! Je traint alle spiergroepen kort maar krachtig en ziet heel snel resultaat! Geen dikke spierballen maar mooie strakke armen zonder kipfilet eronder… Ook mij. Buik en billen zijn veel beter gevormd sinds ik pump.
Tennis! Lekker buiten en veel gezelligheid naast de baan. Ook geschikt voor mensen met een “minder goed balgevoel”!
Ik dacht dat je flink bezig was met hardlopen met een groep enz. Ik vind Zumba erg leuk!
Is dansen misschien iets?
Persoonlijk vind ik fitnessen best leuk om te doen, maar als je dat niet leuk vindt is piloxing of zumba misschien wel een goede tip! Allebei intensief, maar wel leuk om te doen! Piloxing is een mix van pilates, boksen en dansen, dus lekker afwisselend en je gaat er flink van zweten 😉 zumba ken je denk ik wel en ook dat verveelt ook niet doordat je je er gewoon lekker doorheen danst. Ik hoop dat je hier iets aan hebt!
ik herken het… ik heb 9 jaar op paardrijden gezeten maar nu sport ik al een aantal jaren niet…en nu heb ik afgelopen vrijdag gesquat en nu heb ik nog stééds spierpijn 😐 en het was nog wel de bedoeling dat het de squat challenge zou zijn, dus dan zou ik het eergister en vandaag ook moeten doen…maar ik ben bang dat ik dan morgen niet meer kan lopen..
dus nee ik waag soms een poging maar ik houd er ook niet echt van, vooral omdat je er van gaat zweten >.<
Ik had precies hetzelfde, totdat ik ballet probeerde. Het leek me helemaal niks en in het begin vond ik er ook niks aan, maar na een paar maanden begint het leuker te worden en naar mijn idee wordt het alleen maar leuker. Een echte aanrader (voor iedereen)!
Hooi!
Ga zwemmen als je agenda dat toelaat! Met zwemmen train je al je spieren en je krijgt er een top conditie van. En dan bedoel ik niet het dagelijkse uurtjes baantjes trekken (waar vrij veel oude mensen op af komen) die een zwembad zelf organiseert, want dat gaat vervelen. Ga eens kijken bij een zwemvereniging die (soms meerdere malen per week) trainingen aanbieden. Deze trainingen zijn vaak divers. En ja, je zwemt wel op en neer, maar toch wel op een andere, meer uitdagende manier dan wanneer je naar een banen-zwem-uurtje gaat. Soms organiseren zwembaden ook zelf een soort trainingsuur: je traint bij een medewerker van het zwembad zelf, zonder dat je vast zit aan verplichte dagen en een vereniging.
Piloxing! In Gold’s Gym in Nieuwegein. Echt super leuk om te doen en het is een hele fijne sportschool. Ik heb meer tips, want ik kwam van het punt waar jij nu bent en ben inmiddels een fanatieke sporter. Maar ik ga nu van kantoor naar huis. Zal morgen even wat meer tips opschrijven. Er is hoop! 😉
Heeeel herkenbaar hahaha! Bij mij werkt het als ik iets doe waarbij ik mega snel resultaat zie en merk!
Ik heb 3 jaar lang bloedfanatiek aan kickboksen gedaan, na 1 maand 2x per week trainen serieus 1 kledingmaat kleiner en 100% betere conditie! En nu ben ik hooked aan Insanity, gewoon lekker thuis, 3 kwartier per dag en na 2 weken denk je.. WOW!
Misschien werkt het ook niet voor jou, maar het snel resultaat zien heeft mij altijd heel erg gemotiveerd! En serious, ik ben zo lui dat ik al 3 jaar geen fiets meer heb aangeraakt! 😉
Ik heb niet hetzelfde probleem, sport al vrij veel (wedstrijdsporter) maar nu ik steeds meer ga werken is er steeds minder tijd voor de sportschool. Ook heb ik gewoon geen zin om de deur uit te gaan op bepaalde dagen. Toch moet ik voor vormbehoud en spieropbouw het een en ander naast mijn normale trainingen doen en ik heb nu de – voor mij – perfecte methode gevonden, namelijk een mevrouw genaamd Willeke Zorg. Zij heeft een soort online gym waarbij je korte (12 min per dag) maar hele effectieve interval trainingen kunt doen. Zo heeft ze dagelijks 3 nieuwe programma’s voor light, medium en zwaar. Vantevoren kun je alle oefeningen bekijken en alvast oefenen voordat je de programma’s start wat echt super handig is (kun je een beetje zien waarvoor je in de mond bent enzo). Je kunt het een maand gratis proberen. Daarna zou je voor een betaald account kunnen gaan (dagelijks opzegbaar) waarbij je meer verschillende oefeningen doet, of je kunt het bij een gratis account houden. Het werkt zo goed! Je hebt helemaal geen apparatuur nodig, de vetverbranding werkt zelfs door na je training, en het is maar 12 minuutjes! Ik doe het niet elke dag (lees: soms ook een of twee weken niet), maar voor die paar euro ‘ s. .. het is buiten dat om ook echt super leuk opgezet en een hele toffe vrouw!
Oh ja, de website is http://www.willekezorgworkoutclub.nl
Ik ben van plan om te gaan buikdansen. Mss is dat iets voor jou?
Hoi Serena, misschien is dit leuk voor je?
30-day-yoga-challenge/DoYouYoga.com op youtube 😉
suc6! Lastig is om je er toe te zetten, maar als je begint, valt het wel mee hoor..
Zoek leuke sportkleding uit,muziek aan en hup 😉 🙂 fijne dag ,doei doei
bodycombat bij basic fit!
Hier hetzelfde verhaal. Als kind heb ik ook alles gedaan. Maar vanwege het feit dat ik met mijn zicht niet gemakkelijk balsporten kan doen vielen er al heel veel dingen af, en kon ik nooit ergens ‘goed’ in zijn. Heel frustrerend. Toen ik ging studeren ben ik gaan roeien. Een fysiek zware sport, waarbij je helemaal stuk kan gaan. Heerlijk was dat gevoel als je helemaal voldaan terug naar huis kon gaan. Helaas moest ik vanwege tijdsdruk stoppen. En toen was de vraag; wat nu? Fitness had ik altijd een vreselijke hekel aan gehad maar kwam toen bij de WorkOut hier in Utrecht terecht. Het fijne van die sportschool is dat ze een heel uitgebreid aanbod hebben aan groepslessen. Op die manier zit er altijd wel iets tussen voor ieder wat je leuk vindt en ook kan jezelf indelen als er een groot aanbod is wanneer je gaat (keertje ‘s morgens een lesje of als het beter uit komt ‘s avonds..) Het valt of staat ook met de leraren. Inmiddels ben ik zover dat ik 4 tot 5x per week in de sportschool te vinden ben en dan bij meerdere groepslessen.
Wat ik je wil aanraden is om te gaan kijken bij verschillende sportscholen, en gewoon proberen en proberen en proberen. Op een gegeven moment voel je vanzelf of het bij jou past. Waar je op kan letten is of de sportschool lessen van Les Mills aanbiedt. Dit is een programma uit Amerika die verschillende lessen aanbied en om de 3 maanden een nieuwe release lanceren waardoor je nooit elle lang dezelfde oefeningen doet!
Mijn tip is: wat je uiteindelijk ook kiest: doe het vaak. Ik ben ook echt geen sportliefhebber, maar nu ik drie keer per week (!) naar leuke groepslessen ga in een leuke sportschool, vind ik het super en ga ik echt met plezier. Als je vaak sport, begin je echt verschil te zien en voelen aan je kleren, en gaat het sporten na een tijdje ook met meer gemak. In het begin lijkt het of je er alleen maar energie in moet steken, maar ga je vaak, dan krijg je er net energie van.
Het lijkt misschien ‘tijdverkwisting’, maar zo mag je het niet zien. We zitten met z’n allen veel te veel achter de computer en moeten gewoon meer bewegen. En het is niet dat ik zeeën van tijd heb hoor, ik heb ook mijn eigen zaak (freelance vertaler), maar ik plan mijn werk min of meer rond de sport. Mijn lichaam heeft het nodig, anders heb ik binnen de kortste keren rugpijn etc. En wanneer ik 60 ben, heb ik liever een gezond lichaam dan heel veel geld op mijn rekening 😉
Nog één tipje: leuke sportkleren aandoen helpt altijd een beetje!
En het maakt niet uit hoeveel squats je per dag doet: niemand krijgt zo’n kont als dat meisje op de foto rechts zonder implantaten of op z’n minst een liftende onderbroek. We moeten realistisch blijven 😉
Heel herkenbaar Serena! Ik heb me pas weer ingeschreven bij de sportschool omdat ik ook dacht “ik moet toch iets”. Ik ben begonnen met Zumba, en dit is erg leuk! Je bent gezellig met een groep, dus als je alleen gaat is het helemaal niet erg. Ook verbrand je met Zumba veel calorieën en je hebt totaal niet het idee dat je “zwaar” aan het sporten bent omdat je lekker aan het dansen bent op leuke muziek. Goed gevoel na de les verzekerd! 😉 Succes!
je kan ook een teamsport doen zonder competities. Je kan je bij een recreantengroep aansluiten, ga ik ook doen. Ik ben vaak ziek, dus competitie gaat voor mij ook niet werken. Bij een recreanten groep maakt het niet uit dat je er soms niet bent. Kun je gewoon weer gaan volleyballen 🙂
Probeer Pilates , ontzettend leuk, effectief en relaxed
Ga ervoor Serena. Uiteindelijk is sporten juist wel heel leuk!
Neem eens een kijkje op nadinenaomi.wordpress.com
Liefs
Heel herkenbaar. Je zou Zumba kunnen proberen, lekker los gaan op muziek. Dan vergeet je even dat je eigenlijk aan het sporten ben.
Wat mij hielp: het moves app downloaden en gaan wandelen. De Moves app kijkt wat je per dag doet aan lopen, fietsen ect. Het motiveert mij ontzettend want ik wil steeds meer stappen per dag zetten. Het helpt dat ik honden heb die toch uitgelaten moeten worden. Je zou ook zo’n UP bandje van Jawbone kunnen kopen. Die houdt ook je beweging bij en motiveert ook heel erg om te gaan bewegen. Succes!
Ps. Ik haaaat sporten 🙂
Ik heb een tijdje groepslessen gevolgd bij een sportschool. Hiervoor betaalde ik ongeveer 20 euro per maand en kon ik een vaste avond in de week (naar keuze) meedoen met de groepsles. Dit was een total body-fit programma waarbij elke week de les varieert.
De ene les rouleer je door de zaal waarin diverse fitness-toestellen staan, maar waar ook tussendoor andere oefeningen stonden opgesteld. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een springtouw of een TRX-touw. Om de minuut rouleer je weer naar het volgende toestel of oefening.
Een voordeel hiervan is dat het niet snel verveelt, omdat je veel diverse oefeningen doet. Er is vast een sportschool bij je in de buurt die dit soort lessen ook verzorgt!
Tja ik kan het me heel goed voorstellen dat het lastig is om het uit jezelf te halen. Ik ben nu 17 en volleybal sinds mijn 6e jaar. Omdat het voor mij zo vanzelfsprekend is, denk ik er niet vaak aan dat ik waarschijnlijk niet zo veel zou bewegen als ik zou stoppen met volleybal. En omdat het een teamsport is, heb je niet alleen verantwoordelijkheid tegenover je trainer en coach maar ook je teamgenootjes. In de zomerstop probeer ik altijd hard te lopen, maar dat stel ik dan het liefst zo lang mogelijk ui 😉
Dus voor mensen die het echt niet uit zichzelf kunnen halen, doe een teamsport! Lekker gezellig, en je beweegt veel zonder dat je bewust aan het sporten bent.
Ik herken het verhaal wel een beetje. Ik toen ik begon met studeren lang gezocht en ben toen op yoga gegaan met het idee dan zal ik me minder gestressed gaan voelen. En ja, tegen stress werkt het als een charm. Wat ook heel fijn is is dat ik minder last heb van mijn rug (ben nogal lang), ben veeeeeel leniger geworden (kon vroeger niet met m’n vingers bij de grond) en merk ik dat, als ik een beetje regelmatig ga, ik strakker in mijn vel zit. Nou top combo voor mij!
Kies wel een goede studio uit die bij jouw past. Als je niet van dat zweverige new age shit houdt dan zou ik naar een wat modernere studio zoeken. Yoga in de sportschool is overigens vaak ook down to earth, maar echt anders dan in een originele studio.
Ik hoop dat je wat kan vinden!
Ik ben zelf sinds december ook weer begonnen met sporten. Ik doe zelf fitness, combinatie van cardio + krachttraining. In het begin had ik er ook veel moeite mee maar al snel merk je dat je een stukker fitter bent en je beter voelt en zie je er niet meer zo tegenop om te gaan. Daarnaast heb ik een hybride/mountainbike gekocht en ga ik ‘s avonds en in het weekend vaak fietsen. Zo ben je even lekker buiten en kom je ook aan je beweging. Aangezien hardlopen ook niet echt mijn ding is maar ik wel graag buiten sport.
Als je in een groep gaat sporten op vaste tijden, heb je meer (groeps)druk om te gaan. Net zoals toen met volleybal. Bovendien is het in een groep (meestal) gezelliger. Ik dans al vanaf mijn vierde, maar heb tussendoor wel fitness geprobeerd. Er was echter geen verplichting om te gaan en niks om naartoe te werken. Behalve een betere conditie/meer spieren. Bij ballet mis ik bijna geen enkele les, mede omdat ik anders zelf dingen mis die de rest van de groep al wel heeft gehad en ook omdat het gewoon echt vaste prik is. Ondanks dat ik niet altijd gemotiveerd ben om te gaan, werk en twee kindjes heb, lukt het mij toch om 2 avonden in de week te gaan sporten. En als mijn man niet ook twee avonden zou willen sporten, zou ik misschien wel 3 avonden gaan 🙂
Met je 5 kg extra zie je er nog steeds amazing uit!! Ik vind groepslessen motiverend werken, maar dan niet z’n les waar je zo in en uit kan lopen maar de vaste lessen waar je je ook moet afmelden als je niet komt. Aangezien afmelden ergens toch ongemakkelijk is ga je toch maar… Verder gewoon beginnen en niet gelijk elke dag gaan. 1 a 2 keer in de week (vaste dag) is ook goed en veel makkelijker vol te houden.
Same problem here! Todat ik een vriendje had, zo’n kleerkast op pootjes weetjewel, die elke dag in de sportschool te vinden was, en hij mij had meegesleept. Ik denk dat het echt ook deels aan de sportschool zelf ligt. Ik volg er nu trouw elke dinsdag fightcamp en bodypump, deels aangestoken door mijn ex zn enthousiasme en de geweldige trainers die je echt niet op de grond niks laten liggen doen. Dat moet je zoeken, groepslessen met trainers die tijd voor je hebben, en ook echt achter je hol aan zitten dat je wat moet doen! O, en wat ik ook tussen de reacties zag, Crossfit, dat hebben ze bij mij ook. Ik volg het alleen niet omdat mn ex het volgt maar ik krijg bij de fightcamp lessen toch wat mee. Tracktorbanden van 100 kilo omklappen? Kom maar op! Heb je ook meteen een vetstoer verhaal om te vertellen!
xXx
Zumba!
Same problem here! Todat ik een vriendje had, zo’n kleerkast op pootjes weetjewel, die elke dag in de sportschool te vinden was, en hij mij had meegesleept. Ik denk dat het echt ook deels aan de sportschool zelf ligt. Ik volg er nu trouw elke dinsdag fightcamp en bodypump, deels aangestoken door mijn ex zn enthousiasme en de geweldige trainers die je echt niet op de grond niks laten liggen doen. Dat moet je zoeken, groepslessen met trainers die tijd voor je hebben, en ook echt achter je hol aan zitten dat je wat moet doen!
xXx
Ik vind sporten heerlijk. Is echt een uitlaatklep voor me. Ik doe twee verschillende Les Mills lesjes, doe 1x per week krachttraining en woensdag begint dansles weer. Zelf ben ik ook weer hard bezig de draad op te pakken na een half jaar thuiszitten. Dansen doe ik al jaren en daar komt mijn sportmotivatie vandaan: als ik spin, krachttraining doe en bodybalance, merk ik dat het dansen beter gaat en dat geeft een kick. Ik merk het dus niet alleen in mijn kleding, maar ook in mijn fysieke gesteldheid en dat is mijn drijfveer.
Een sportschool heeft ook zo zijn voordelen ! Trainers, leuke jongens(soms) , meerdere mensen om mee te praten wanneer de tijd sneller lijkt te gaan! Of probeer dansen ofzoiets.. Of zoek een bootcamp op
Hi Sereen,
Bekend fenomeen. Ik had ook een hekel aan sport was er ook slecht in op de middelbare school. Maar vond niet alles vervelend. Sprinten vond ik niets, maar groepsport vond ik leuker. Ik heb Aerobics, steps enz gedaan voor de conditie. Zwemmen vind ik leuk, niet baantjes maar gewoon mijn eigen tempo (al jaren niet gedaan). Toen op modern/jazz dans gegaan tijdens mijn studie, dat vond ik heel leuk. Dat kwam door de lerares, ze gaf gewoon hele goede lessen. Na 15 jaar ben ik nu beland bij yoga. Vond het in het begin niet meteen wat. Er zijn heel veel verschillende vormen en alles staat of valt met de instructeur. Zelf ben ik erg gek op de yinyoga, iets meer rustigere oefeningen waar je langer in de houding zit voor flexibiliteit. Je moet dingen proberen en gewoon naar je lichaam luisteren, wat voelt goed? Ook helpt het om even het idee van sporten los te laten en te denken, en focussen op wat vind ik fijn en is goed voor mijn lichaam? Het hoeft niet perse alleen in de categorie sport te vallen, maar bijv als je fietst ookal is het 15-30 minuten, valt ook onder beweging. Neem je de trap, loop je etc. You get the picture.
De key is dingen doen die je leuk vind, dan houdt je het vol. En als je het nog niet hebt gevonden, blijven zoeken naar iets dat in ieder geval in de buurt komt.
Succes ermee.
Gr. Won
p.s. niets van te zien dat je 5 kilo zwaarder bent. Je ziet er fantastisch uit. Als je het doet, doe het dan voor het gevoel van lekker.
Ik heb pre-cies hetzelfde. Het afgelopen jaar heb ik een fitness abonnement gehad; daar vond ik en niks aan en het gaf me alleen maar stress. De sportschool is bijna altijd open en dan voel ik me verplicht om elk vrij moment dat ik heb te sporten en als ik dat niet doe (en dat is vaak!) dan voel ik me schuldig..
Dus nu ga ik vanaf morgen Trimzwemmen. Je versterkt je spieren (en met zwemmen train je al je spieren) en vergroot je uithoudingsvermogen. En nu kan ik gewoon één avond in de week goed trainen en voor de rest rust in mijn hoofd hebben want ik heb in ieder geval één avond per week goed getraind!
Wat ik heel leuk vind oo de sportschool is XCO, best wel intensief en soms zwaar, maar het is heel goed vol te houden en na een paar weken merk je echt resulaat. Een cirquitje is ook altijd goed, maar wel wat zwaar voor beginners. Wat echt helpt is om met iemand samen te gaan (vooral in het begin) want dan kom je er niet zo makkwlijt onderuit!
Trouwens, kijk eens bij piazza, dat is echt de beste sportschool in Houten!