“Sereen” zegt mijn moeder op een dwingende toon. “Je moet sporten”. Zuchtend kijk ik haar aan. “Maar mama, ik háát sporten”. Het is 1994 all over again. Ik was 10 en de enige in de klas die nog niet naar een sport geschopt was. Mama nam me overal mee naartoe, maar ik vond niets leuk. Dagen en dagen achtereen sleepte ze me naar proeflessen voetbal, batminton, korfbal, karate en judo, maar niets leek mijn hart te bekoren. Uit pure wanhoop probeerde ze me op paardrijden te krijgen, want dat is immers elke meisjesdroom, maar toen ik hoorde dat je ook de hokken moest uitmesten weigerde ik om op een hypissche sport te gaan.
Eén van mijn beste vriendinnetjes hoorde van mijn zoektocht naar de perfecte sport en probeerde me een beetje enthousiast te maken voor haar sport: volleybal. “Dus je houdt een bal omhoog met je armen en probeert die op de grond van de tegenstander te laten vallen, maar om het extra moeilijk te maken zit er een net tussen?”. Dat klonk op zich best als een leuk spelletje. Een beetje onder druk gezet door mijn moeder ben ik meegegaan naar een proeflesje en tot mijn verbazing had ik er achteraf geen hekel aan. Mama hartstikke blij natuurlijk. Uiteindelijk heb ik vanaf mijn 10e tot en met mijn 15e op volleybal gezeten.
En nee ik draag hier wel een broekje hoor, ik had als enige van mijn team zo’n soort badstoffen onderbroekje als broek, vond ik lekker zitten.
Goed. Inmiddels ben ik 15 jaar verder en heb ik in de tussentijd verschillende pogingen gedaan om mezelf fysiek uit te dagen. Met Nena heb ik een tijdje gefitnesst, een tijdje hardgelopen en een tijdje rondgehupst op Kangoo Jumps. Alles steeds een tijdje, want lang houd ik het niet vol. Ik vind er gewoonweg niets aan.
En tóch zou ik wel moeten. Ik moet gewoon IETS doen! Bij mij werkt het niet dat ik een sport na een tijdje vanzelf leuk ga vinden. Ik denk dat mijn lichaam gewoon een endorfine deficiëntie heeft ofzo. Of ik houd het gewoon niet lang genoeg vol om überhaupt tot het punt te komen dat je lichaam endorfine gaat aanmaken, ik weet het niet. Ik weet alleen dat het vooral iets mentaals is, want ik vind het ZO niet leuk dat ik echt een knop om moet zetten en mezelf naar zo’n les toe moet slepen.
Ik heb nog een tijdje geprobeerd om zelf thuis aan de slag te gaan. Er staat hier een gloednieuwe Leg Magic in de verpakking. En van die Instagram Challenges, die doe ik 3 keer en dan gooi ik het bijltje erbij neer. Fitspiration plaatjes van mooie babes met strakke buikjes en de beste billen ever doen niets gewoon helemaal voor mij. Ja, ik vind ze prachtig, maar er gaat in mijn hoofd geen knop om van ‘hee, die wil ik ook, let’s do this!’.
Misschien herkennen jullie dit een beetje? Ik zou echt heel graag tips willen hebben om het sporten wat makkelijker en leuker voor mezelf te kunnen maken. Hardlopen vind ik niet leuk, dus dat gaat hem sowieso niet worden, teamsporten gaan niet lukken omdat je in het weekend wedstrijden hebt en ik regelmatig weg ben in het weekend (persreizen, events, deadlines voor werk). Het zal dus iets van fitness of groepslesjes moeten zijn. Vind ik ook geen reet aan, maar zoals ik al zei, ik moet toch IETS!
Kortom, I need help! Want mama heeft gelijk, ik moet sporten. Ik merk het aan mijn conditie, die is erg slecht, maar ook aan de 5 kilo die er dit jaar is aangekomen. Ik schommel al jaren rond hetzelfde gewicht en nu ben ik dus 5 kilo zwaarder dan dat. Ben nog steeds tevreden hoor, maar ik zou lekkerder (en strakker) in mijn vel zitten als ik die 5 kilo weer kwijt zou zijn. Want wat er weer aankomt… moet er ook weer af. En dan het liefst op een gezonde manier, dus gewoon met sporten en niet met diëten, want daar houd ik niet van.
Ok, kom maar op met die tips!
Until next time,
Serena Verbon
Is het niet iets voor je om Zumba te gaan doen? Gewoon leuk op muziek.
Ik ga binnenkort weer beginnen, voornamelijk met allemaal bekenden. Dus ik ben eigenlijk wel soort van verplicht om te gaan. Als ik er eenmaal ben, dan vind ik het wel leuk. Maar mezelf daar heen slepen is gewoon erg rot.
Oei, herkenbaar. Ik heb ook een hekel aan sporten, maar vooral omdat je ervan gaat zweten. Nu doe ik Aquarobics en dat klinkt heel suf en oudewijvig maar het is serieus erg leuk, geinig en gezellig.
Oh ik herken dit zo!!! Ik sport vanaf mijn 12de al niet echt meer, met vlagen doe ik paar lesjes dit en dat maar daar blijft t bij. Iets wat ik wel heerlijk vind om voor het slapen te doen is yoga. Of om met lekker weer te skaten. Misschien is met een vriendin gaan sporten ook wel leuk en gezelliger dan iets alleen doen. Als je een leuke sport vindt ben ik er heel benieuwd naar
Lastig om iemand te motiveren die niet van sporten houdt terwijl ik het zelf heeeeerlijk vind. Soms moet ik mijzelf er wel heen slepen, maar meestal vind ik het leuk. En dat is het belangrijkste je moet het leuk vinden. Kun je niet iets samen met iemand doen of een soort bucketlist maken van welke sporten je allemaal wilt proberen en dan daarover schrijven?
Oh, dit vind ik echt een heel leuk idee! Maak er een serie blogposts over!
Blijf zoeken naar iets wat je echt leuk vind, ik weet zeker dat er iets is wat je leuk vind, maar misschien moet je wat anders denken, hou je van teamsporten ga dan in die richting zoeken zo niet kijk dan op een andere manier, tegenwoordig kan je ook al hoepelen als sport doen en zelf ben ik begonnen met paaldansen (als sport) en straks ga ik aerial hoop erbij doen dat is een hoepel die aan het plafond hangt waar je dan oefeningen in doet, ik zie dit niet als sport meer omdat ik er zooveel plezier in heb maar het is natuurlijk wel super goed voor je lichaam, zeker qua kracht. Ben benieuwd of je iets gaat vinden wat je leuk vind, yoga is trouwens ook erg leuk!
Ik zelf ben een persoon die niet vooruit te branden is bij gymnastiek en na een paar keer in de sportschool heb ik het wel weer gehad. En toen vond ik het, ik rij nu al 6 jaar paard en ik wil niet opscheppen ofzo, maar mijn benen en billen zijn echt goed en het helpt ook aardig bij mijn buik. Oh en je werkt met superlieve dieren
Heb er ook een hekel aan. Maar ZUMBA werkt wel voor mij! Lekker dansjes doen op leuke muziek en tegelijk sport je dus maar je hebt het niet zo in de gaten 🙂
Ik raad je aan om wat krachttraining in combinatie van cardio te doen. Een dag armen trainen half uurtje / kwartiertje fietsen andere dag benen trainen / kwartiertje fietsen. Kun je zelf inplannen wanneer jij wilt en hoelang je wilt. Verder denk ik ook vaker “suck it up” ik haatte sporten ook, maar met krachttraining is het gelukt. Ze zeggen ook het duurt 30 dagen om een gewoonte te creeren en 90 dagen om deze vast te zetten 😉
Ga zwemmen! Ik heb dat vroeger heel veel gedaan. Is echt een total work-out (je gebruikt iedere spier die je maar hebt) en je bent niet afhankelijk van anderen. Wat sowieso nu veel gedaan wordt zijn borst crawl lessen (indien je het niet -meer-
zo snel kan). Als je het beter kan, vind je dat super leuk & kan je echt lekker je hoofd leegmaken!
Het valt niet echt op dat je vijf kilo zwaarder bent geworden. Maar goed hoofdpunt: sporten.
Ik HAAT sporten en alles erom heen MAAR ben toch echt twee weken geleden begonnen met ‘s avonds een powerwalk rondje van 3,5-4 kilometer, dit kost je slechts een half uur en je kunt zelf weten wanneer je dit doet. Als je eenmaal bent begonnen, geloof mij, dan wil je dit ook volhouden. Nee niet hardlopen echt niet gewoon flink doorlopen. Je komt dan lekker met een frisse neus en heel gelukkig weer thuis.
Succes met wat je ook gaat doen!
De enige manier om sporten vol te houden is variatie en niet het gevoel hebben van ‘moeten’. Want op het moment dat het een soort verplichting wordt (bijvoorbeeld zo’n schema afwerken), dan baal ik enorm wanneer ik een paar dagen mis. Naar mijn gevoel heeft het dan geen zin meer en haak ik ook sneller af.
Ik hou ook veel van zwemmen: het is erg ontspannend en erg leuk als je met zijn tweetjes bent: ondertussen kun je gewoon lekker kletsen en je merkt nog niet eens dat je met een workout bezig bent.
Been there en nou sta ik om de dag braaf een uur op de loopband. Met oude afleveringen van Oprah of een serie vliegt dat uurtje zo voorbij. Ik kwam er wel achter dat sporten niet zo moeilijk is maar volhouden is dat wel.
Met stallen uitmesten verbrand je ook veel calorieën
Vind het eerlijk gezegd een beetje raar dat je moeder zegt dat je “moet” gaan sporten… Ik bedoel: je bent inmiddels toch een volwassen vrouw die zelf haar keuzes kan maken.
Oke een beetje fitter worden kan geen kwaad, maar het is niet zo alsof je MOET gaan sporten omdat je last hebt van levensgevaarlijk overgewicht. Ik denk dat de meeste meiden nog steeds een moord doen voor jouw figuurtje!
Ik zou zeggen probeer eerst motivatie te zoeken, want als je begint zonder motivatie dan is de kans dat je na 2 of 3 keer al ermee kapt groot. Of je moet gewoon wat strenger voor jezelf zijn, niet zeiken maar gewoon doen!
ik lees net mijn eigen comment even terug, die een beetje een negatieve ondertoon heeft kom ik achter. Bedoel dit zo totaal niet!
Het is meer dat ik me gewoon niet herken in geen zin hebben in sporten. Ik doe 3 keer in de week aan hardlopen, 2 x in de week kickboksen en 1x in de week zwemmen en ik kijk er naar uit!!! Heerlijk vind ik het!! Totale ontspanning geeft het mij, daarnaast houd ik van lekker eten en omdat ik zo actief ben kan ik letterlijk eten wat ik wil.
Ohhh dit is zo herkenbaar. Ik begin elk jaar weer enthousiast (nouja..) met hardlopen (want: gratis en in de buitenlucht enzo) maar dan kap er na een maandje weer mee. Ik vind sporten gewoon niet boeiend genoeg! Ik zou graag een hometrainer of loopband willen, ik denk serieus dat ik daar dus wél op zou gaan. Lekker makkelijk, hoef je de deur niet voor uit haha.
Ah, herkenbaar. Ik had ook een hekel aan sport. Op de middelbare deed ik aan badminton, maar dat heeft echt de stoffigste, slechtste reputatie ooit. Het is wel leuk en vermoeiend overigens. Nu doe ik mee met de groepslessen (en soms de cursussen) van de ACLO, de studentensportvereniging in Groningen, dat is echt súper leuk. Alles met muziek erbij vind ik goed: body fit, BOM, workout. Misschien is dat een tip? Een soort combinatie van dans en workout.
Ik vind sporten ook niet zo leuk! Ik wil het wel graag doen maar het komt er nooit van! Ik ben op zoek naar een leuk alternatief ervoor!
Wielrennen, lekker fietsen wanneer jij er zin in hebt
Ik ben verslaafd aan Less Mills groepslessen, mijn sportschool ->Sportcity biedt iedere dag wel iets aan, ik doe graag BodyShape, BodyAttack en BodyPump. Heerlijk als je de smaak te pakken hebt en je conditie steeds beter wordt. Alleen sporten is zoo saai, doe maar maar groepslessen bij een goede sportschool!
Less Mills zijn leuke lessen en variërend van Shbam ( dansen op de leukste muziek, iets voor jou) yoga ( lenigheid) bodyattack ( lekker je agressie kwijt) en vaak zit er geen verplichting aan, kun je een keer niet of heb je geen zin, prima!
Herkenbaar verhaal. Hardlopen is mijn grootste nachtmerrie. Ik vind aquarobic super leuk (klinkt alsof het voor oma’s is maar dat is NIET zo), maar sinds is verhuisd ben is het zwembad een stuk verder, zijn de lessen hier duurder, de.lestijden onhandiger én de lessen zijn korter! Dat vertik ik. Zwemmen vind ik ook leuk! Heb je dat weleens geprobeerd? Hier kun je elke avond een uur, dus je kunt kijken wanneer het uitkomt. Maar toch komt er zo weinig van, vooral in de winter (koud, nat, omkleden need i say more). Dus ik moet ook een ritme zien te vinden. Als iets eenmaal een gewoonte is blijf ik het wel “automatisch”doen. Maar voor het zover is… Nadeel is dat we praktisch naast een sportschool wonen alleen die kost ongeveer 40 euro per maand. Dat vind ik echt veels te duur. Ik heb zumba dvd’s liggen maar ook dat doe ik dan 1x en dan weer 3 maanden niet.
Misschien net als miss lipgloss gaan wandelen?
Ik had vorige zomervakantie alle tijd om te bedenken wat ik leuk zou vinden en iets wat makkelijk en snel werkt. Nou houd ik heel erg van voetbal maar ik zocht iets voor thuis. Ik begon met buikdansen!!!
Ik deed het elke dag 1/2 uurtjes. Ik vond het super en ik deed het gewoon thuis in mijn kamer. Ik kreeg echt een goed gevoel erbij. De kilo”s vlogen eraf en het was bij mij vooral mijn lichaam die veranderde aan het begin. De kilo”s wat later. Ik werd zelfverzekerder en ik was ook een hele stijfe plank maar dat veranderde ook langzamerhand.
Ik raad het je wel aan om het eens te proberen en Het een kans te geven!!!
Xx Maria
Misschien dat je zwemmen leuk vindt? Dan beweeg je iig elke spier in je lijf haha of anders lekker fietsen op je hippe fiets of inderdaad yoga of pilates dat is ook nog eens ontspannend! Succes
Misschien is bootcamp wat voor je? Klinkt erger dan het is, ze hebben ook beginnersniveau 😉 Je kan een strippenkaart kopen en zelf kijken waar en wanneer n les het beste uitkomt. Ik vind het erg leuk om met n groep te doen en werkt als n malle!
Of anders online programma’s zoeken, maar daar moet je je dan wel toe zetten en das misschien juist t punt, dat plannen en dan moeten :s Er is bv online yoga (muuyu.com) maar ook andere online workout programma’s (willeke zorg workout club) om eens te proberen!
Oh zo herkenbaar dit. Ben ook helemaal geen sportfanaat en dus 0 conditie. Vriendlief die dan eens een opmerking maakt dat je toch wel zou moeten sporten (en dat niet altijd in goede aarde viel :p ). Ik heb dan een tijdje die squat challenge gedaan, net geen maand volgehouden omdat ik weinig resultaat zag. En als ik geen resultaat zie, dan houdt het al snel op. Het is net voor het resultaat dat ik zou sporten, niet omdat ik dat zo leuk vind.
Anyways, een maand geleden met een vriendin het over sporten gehad, en we wilden allebei wel iets aan onze conditie doen. We zijn vorige week gestart met hardlopen en we zijn nog steeds (na 2 keer gaan lopen haha) gemotiveerd. Vanaf oktober gaan we ook Stepaerobic doen, lijkt ons wel leuk (en dan stopt misschien het gezeur van mijn vriend, haha). Op een leuk deuntje sporten in groepverband, dat moet toch te doen zijn. Benieuwd hoelang we het gaan volhouden 😀
Het is inderdaad niet makkelijk om te sporten als er zo goed als geen enkele sport je interesseert (heb ik dus ook). Ik denk dat het gewoon een kwestie is van verstand op 0 te zetten en gewoon doen. Succes ermee!
Weet niet of het in je budget zit, maar is een personal trainer misschien een idee?
Ga hardlopen en doe het echt op je eigen tempo. Ook al word het sloom lopen op ee gegeven moment 🙂 Hou gewoon ff pauze als dat moet en doe het echt heel relax, dwing je lichaam nergens toe. Waarschijnlijk gaat het daarna steeds beter en merk je zelf dat je meer wil en meer aankan. Forceer niks en doe alles op je eigen tempo. Ook is het leuk om de app 7 minutes workout te downloaden. Elke dag 7 minuten even je spieren trainen. Ook dit kan je opbouwen.
Op http://www.jenniefromtheblog.com vind je heel veel leuke en interessante artikelen hierover. Jennie zat toen ongeveer in hetzelfde schuitje als jij… Ze heeft daar nu hele leuke artikelen over geschreven.
Zo herkenbaar. Ik vind ook echt niks aan de sportschool, doe alles liever zelf thuis in mijn eigen tempo. Het enige wat ik echt leuk vind en dus ook wel vol houd is kettlebell training. Dan doe je tegelijk cardio en kracht training in een.
Een kettlebell is een soort afgeplatte kanonskogel die je neer kan zetten met een handvat eraan. Je kunt er heel veel verschillende oefeningen mee doen en ook you tube staat vol met workouts die je kunt doen. Het is dus ook heel afwisselend.
Het is wel belangrijk dat je er een koopt met het juiste gewicht voor jouw lichaam.
Vrouwen beginnen meestal met een 8 kg, maar voor een beginner kan dat best zwaar zijn. Google maar eens op kettlebell, het is echt leuk.
Hier hetzelfde probleem. Het is een beetje suf, maar ik heb een hometrainer gekocht en daar zit ik nu elke ochtend een half uur op. Met de tv én de radio aan (zoveel mogelijk afleiding!) valt het best mee. Dertig minuten lang doortrappen en daarna lekker douchen. Als ik onder de douche vandaan kom, is het nog maar acht uur ‘s ochtends en heb ik mijn beweging in ieder geval al gehad.
Dit is zo herkenbaar, haha! Ik heb dan wel altijd gehockeyt, maar nu ook geen tijd meer om elk weekend een wedstrijd te spelen. Wat ik ook erg leuk vond was pilates. Dat doen ze in groepslessen en is erg intensief (al zou je dat misschien niet gelijk zeggen). Misschien is dat een idee?
Het heeft bij mij ook jaren geduurd totdat ik een sport echt leuk vond: wielrennen!
Via atletiek over badminton en aerobics tot aan derby (meisjes die rolschaatsen en elkaar naar de grond beuken, ff kort door de bocht). Allemaal oke, maar eigenlijk toch net niet..
Niet dat ik je nu aan het wielrennen wil krijgen, ik wil ff delen hoe ik erachter kwam dat ik dit leuk bleef vinden. Ik voel pijntjes, waar ik eerst meteen de handdoek in ring gooide, ga ik nu lekker door. Ik heb nooit zin om naar training te gaan, maar als ik er eenmaal ben vind ik het super leuk. Gezellig met andere meiden. Naast de training kan ik het elke dag op elk tijdstip doen, heerlijk die vrijheid.
Verder vind ik XCO een leuke sport, dansen met een buis grit voor een sterke core, maar dan moet je wel naar de sportschool. En ook al roep ik al jaren dat ik het leuk vind, de drempel van de sportschool is te hoog, net als die spiegels waar jezelf steeds weer heel charmant in terug ziet en merkt dat je uit de maat danst. Heuj.
Je leest het wielrennen heeft mijn hart veroverd en XCO eigenlijk niet. Hoe het komt dat ik het een wél leuk vind en het andere niet? Geen idee. Veel uitproberen denk ik.. Succes ermee.
Voortaan als je naar Utrecht gaat de fiets pakken? Is best te doen vanuit Houten. Yoga is ook leuk of ga gewoon elke week een uurtje in het bos wandelen (maar ook alleen als je hier plezier in hebt).
Herkenbaar haha! Ik fitness dan wel sinds een jaar. Wat ik merk dat als ik samen ga met mijn moeder of spreek af met vrienden dat dit erg scheelt, daarna drinken we dan wat en dat maakt het wel een leuker vooruitzicht. Groepslessen zit je vaak vast aan, moet je je inschrijven bij sportscholen en als ik naar jou kijk zal er enige flexibiliteit in moeten zitten. Yoga/poweryoga wellicht? Ik zal je daar toch ergens op inschatten. 🙂
Omg, haha Dit is mijn leven! Ik was ook nooit sportief totdat ik echt doelgericht ging trainen in de sportschool met een serieuze vriendin. Ik zag i.c.m. een gezond eetpatroon super snel resultaat. Je moet het gevoel dat je onsportief e.d. bent loslaten, want alleen dan kan het leuk worden! Ga desnoods trainen met een personal trainer, koop een hippe sportoutfit en you ready to go!
Yoga lijkt me trouwens ook wel wat voor jou of Pilates.
Ik loop al bijna een jaar elke week hard, maar dat vind je blijkbaar niet leuk? Wat dacht je van een hond nemen (als dat met de katten zou kunnen)? Dan heb je toch weer heel wat meer beweging! Liefs’ Iris
Lastig! Ik heb dansen altijd heerlijk gevonden en dat doe ik dus regelmatig. Fitness moet ik ook doen ivm mijn rug, maar dat kost me veel meer moeite. Het samen doen met iemand helpt, maar ook het hebben van een vast ritme.
Ohh dit gevoel heb ik de laatste tijd dus ook! Zelf heb ik helaas geen tips want ben er ook heel slecht in ..:/
Ik vond sporten ook altijd afschuwelijk en nog steeds heb ik vaak geen zin. Maar tegenwoordig ben ik lid van de sportschool en ga ik vaak naar de groepslessen. Een enthousiaste vrouw of knappe kerel die je es geeft werkt bij mij altijd goed. 😉
Gewoon random wandelingetjes of fietstochten maken! (Of fitnessen, al gaat dat na de eerste twee lessen al vervelen :D)
Ik heb ook totaaaaaal niks met sport, en natuurlijk kreeg ik verkering met de grootste sportfanaat die er te bedenken valt.. 😉 Hij heeft me geintroduceerd aan het ‘uurtje samen baantjes zwemmen’ in het zwembad en het ‘samen hardlopen’. Ik sport dus met hem samen! bij mij werkt dat heuul motiverend en het schept een band. Dus sleur angel van de bank af en ga samen hardlopen! en zwemmen! je kunt het!
Blogilates! Kan je lekker thuis doen!
Ik heb gister een springtouw gekocht en wil gaan proberen om elke dag eventjes te gaan springtouwen om toch een beetje in beweging te blijven 😉
Beste tip die ik je kan geven: gewoon DOEN.
Ik ben zelf sinds enkele maanden aan het sporten en tot nu toe gaat het lekker. Ik doe het zelfden met de “volle goesting”. Eraan beginnen is het moeilijkste, eens ik bezig ben gaat het oké en achteraf voel ik me super.
Ik heb gewoon mezelf geleerd dat sporten iets is als douchen en de afwas doen… Ook al heb je even geen zin, toch moet het. In plaats van dat je haar anders vettig is of je een stapel borden op je aanrecht hebt staan, gaat je lijf slap en papperig worden (even dramatisch gesteld).
Ik heb thuis een loopband en wat basisgewichten, zodat ik niet eens m’n huis uit moet en niet het excuus heb van buuh slecht weer / wil niet in de auto naar de fitness / geen zin me daar om te kleden / blahblahblah.
Ik heb het nu savonds ook ingepland. Op dinsdag en donderdag sport ik een uur intensief en op zondag doe ik 2 uur intensief. het zit gewoon vast in m’n schema en heb ik een keer geen zin, dan is dat pech voor mij, toch doen en niet bij nadenken.
Als ik ECHT een baaldag heb neem ik me voor gewoon een halfuurtje te doen (want wat is een halfuur?) en meestal ga ik dan uiteindelijk toch nog langer door.
Dusja, korte versie: gewoon DOEN en niet bij nadenken.
Eens je resultaten ziet en je sterker wordt, ga je het vanzelf leuk vinden.
Waarom “moet” jij sporten Serena? Is het omdat je het zelf echt wilt? Of omdat andere mensen vinden dat jij het zou moeten doen? Tegenwoordig word je ermee doodgegooid, iedereen is bezig met sporten of een sport, en het lijkt wel alsof het niet normaal is als je het niet zou doen.
Misschien past sporten gewoon niet bij jou. Dat is helemaal niet erg. Je bent genoeg andere dingen wat jou uniek maakt.
Nou, het is wel zo gezond om 30 minuten per dag te bewegen. Misschien haal je dit wel uit het wandelen Serena? Dat kan. Maar 30 minuten per dag intensief bewegen heeft niks met een trend van het moment te maken, maar gewoon met een gezond lijf. Je hartslag, je gewrichten een beetje onderhouden kan geen kwaad. Zeker als je bedenkt dat je er nog 40 jaar mee moet doen. Dus “sporten” hoeft niet per se, maar 30 min. per dag beweging wel. Ik heb zelf jarenlang aan Rhönrad turnen en turnen gedaan. Trampoline springen is ook leuk.
Ben ik ben echt EXACT hetzelfde. Mijn schoonmoeder nam me mee naar yoga in de VS en dat vond ik echt super leuk. Het is, afhankelijk van de les/school, echt een work-out maar het is net kort genoeg. Urenlang ab oefeningen wordt ik namelijk helemaal gek van en je doet bij yoga ook nog een wat relaxende/lenigheidsoefeningen!
Sereen weetje wat sporten leuk maakt?
Leuke mensen, als je een leuk team hebt of een leuke groep dan ga je het vanzelf leuk vinden om hun weer te zien. Dat pusht je om weer naar je training te gaan of naar de les.
En omdat je niet in het weekend wil sporten raad ik je aan om zumba of pilates te doen. Ga eens kijken wat verschillende fitnesscentra te bieden hebben!
Groetjes!
Ik vind het heel moeilijk om te begrijpen, omdat ik al jaren rond de 15uuren per week sport!
Maar ik heb een vriendin die een beetje hetuelfde had als jij&we zaten samen een jaar op pilates&dat was echt leuk&beviel haar ook super goed! 🙂 succes! 🙂
Aan mij heb je niets, want ik sport ook niet. Ik probeer af en toe naar mijn werk (40 min.) te fietsen en dat is het. Vroeger heb ik wel jaren op paardrijden gezeten en ook groepslessen jazzdance en zo gevolgd, wat ik toen best leuk vond. Ook nog een jaartje pilates gedaan, maar dat hield ik alleen vol, omdat de sportschool om de hoek zat. Ik vind het al niets als ik onderweg moet naar een sportschool namelijk. Voor de rest vind ik sporten ook niet echt leuk. Vooral teamsporten vind ik niets. Ik mis competitiegevoel en vind er gewoon niets aan.
Pfff, same problem here… Maar ben blij dat ik niet de enige ben, want ik ben ook gewoon niet vooruit te branden! Dus helaas kan je geen tips geven. Het enige wat ik steeds weer probeer is yoga, gewoon thuis. Want de deur uit gaan voor iets werkt niet, haha (regen etc). Dus ik kijk wel of er hier ook leuke tips tussen zitten
Heel herkenbaar, alleen sportte ik vroeger wel graag en vaak. Wij deden fanatiek aan zwemmen en basketbal. Zwemmen is nog steeds echt een leuke sport! Is dat niet iets voor je? Anders van die aquagym lessen? Ik heb dat ooit een paar x gedaan…helaas wel wat ouder publiek maar gezellig met mn zusje en daarna nog ff fanatiek een paar baantjes zwemmen, heerlijk! Ik haat zweten dus zwemmen is ideaal haha
Hopelijk vindt je iets dat je leuk lijkt, succes!
Heey serena,
Ik houten heb js piazza. Je kan je daar inschrijven. Je kan dan gewoon fitnessen of kiezen voor verschillende groepslessen als je steeds voor andere groepslessen kiest en daarnaar weer een meer gaat fitnessen dan heb je een beetje variatie.
Groetjes esmee