Alles over zonneproducten

Het zonnetje houdt zich voorlopig nog lekker schuil achter de wolken, maar over een tijdje kunnen we er echt niet meer onderuit: het wordt zomer. De laatste jaren zijn zonneproducten steeds belangrijker geworden lijkt het wel, van alle kanten wordt er op gehamerd dat smeren met SPF (Sun Protection Factor) een absolute must is. I couldn’t agree more.

Toch is er nog veel onduidelijkheid over zonneproducten. Breng je eerst je dagcreme aan en dan zonnebrand, of andersom? Heeft het zin om een dagcreme of foundation met SPF te dragen? Wat is UVA en UVB? Lees verder voor de antwoorden op deze vragen en meer interessante informatie over zonneproducten.

Less = more? Wrong!
Een fout die vaak wordt gemaakt met zonneproducten is dat men te weinig aanbrengt en plekjes overslaat. Nu hoef je uiteraard geen hele fles leeg te kieperen over je lichaam, maar per persoon wordt aangeraden om minstens 30 ml zonnebrand over je gehele lichaam te verdelen om alles voldoende te kunnen bedekken. Breng je minder aan dan geeft het je niet de juiste bescherming tegen de schadelijke UV-stralen. Een vuistregel is dat als je de helft aanbrengt van de aanbevolen hoeveelheid (in dit geval dus 15 ml) je slechts de bescherming krijgt van de wortel aan SPF. Ja, nu gaan we wiskundig worden. Eenvoudig uitgelegd: als je 15 ml SPF 30 aanbrengt wordt je lichaam slechts met √30 = SPF 5 (om precies te zijn SPF 5,48) beschermd. Dat scheelt dus echt enorm! Zorg daarom altijd dat je voldoende zonnebrand over je lichaam verdeeld.

Ook is het belangrijk om regelmatig opnieuw zonnebrand aan te brengen. Sterker nog, er wordt aangeraden om dit elke 2 uur te doen en sowieso na zwemmen, zweten en afdrogen. De zon breekt namelijk de werkzame stoffen af die de zonnestralen tegenhouden en daarom is het nodig om je lichaam regelmatig opnieuw in te smeren.

Even nadenken. In een fles zonnebrand zit gemiddeld zo’n 200 ml. Stel je gaat een week op zonvakantie en ligt per dag zo’n 4 uur op het strand of aan de rand van het zwembad. Dan moet je per dag 2 x 30 ml = 60 ml zonnebrand gebruiken. Je bent er een week, dus ben je 60 x 7 = 420 ml zonnebrand kwijt. Dat zijn net iets meer dan 2 flessen per persoon per week. Hoe vaak is het voorgekomen dat je met zijn tweeën op vakantie gaat en een halve fles zonnebrand overhoudt? Conclusie: je hebt jezelf niet voldoende ingesmeerd. Als je het doet, moet je het wel goed doen. Daarom: smeren! Beter te veel dan te weinig.

that’s the spirit! 

That’s SO 2011!
Gebruik geen zonneproducten van vorig jaar. Na een jaar beginnen zonneproducten hun beschermene effect te verliezen en na 3 jaar zijn ze compleet nutteloos. Het beste is dus om elk jaar een nieuwe fles (of eerder gezegd flessen) aan te schaffen. En nu jullie weten dat je het zo vaak opnieuw moet gebruiken en minimaal 30 ml per keer moet smeren raakt deze fles echt wel op hoor, don’t you worry!

Ontdek je plekjes
Plekjes zoals oren, de achterkant van je knieen, je voeten en zelfs oogleden worden vaak overgeslagen, maar ook daar kan je verbranden. Denk ook aan je lippen, de zon kan ze behoorlijk uitdrogen. Gelukkig bestaan er inmiddels genoeg lipbalms, lipsticks en zelfs lipglossen met SPF waarmee je je lippen kunt voorzien van een mooi kleurtje en tegelijkertijd beschermd tegen UV-straling.

Optelsommetje
Wat ook veel mensen denken is dat je SPF bij elkaar op kunt tellen. Bijvoorbeeld; ik gebruik een serum met SPF 10, een dagcreme met SPF 15 en daaroverheen een zonneproduct met SPF 15. Bij elkaar breng ik dus SPF 40 aan op mijn gezicht, whoohoo! Goed bezig! Mag ik je dan even uit de droom helpen, want zo werkt het helaas niet met SPF. Je kan het namelijk niet bij elkaar optellen! Je beschermd je huid met de hoogste SPF die je aanbrengt, in dit geval is dat dus SPF 15.

Maar goed, heeft het überhaupt wel zin om een dagcreme met SPF te dragen, aangezien we net hebben gelezen dat je het om de twee uur opnieuw moet aanbrengen? Natuurlijk wel. Kijk, dagcremes zijn bedoeld voor elke dag en niet voor op vakantie. Dus als jij de deur uitgaat naar school of werk, hoeveel daglicht denk je nu eigenlijk dat je huid te zien krijgt? Van die 15 minuten op de fiets naar school, of die 10 minuten durende wandeling naar de auto, bushalte of van dat half uurtje op het terras tijdens je lunchbreak? Meer dan twee uur zal het niet zijn, dus je huid is gewoon de gehele dag beschermd.

Het heeft echter geen zin om dagcreme met een SPF aan te brengen wanneer je van plan bent in de zon te gaan bakken. Sure, het kan wel, maar dan is het wel raadzaam om elke twee uur opnieuw dagcreme aan te brengen. En ik denk dat je dagcreme dat iets te kostbaar voor is! Bovendien zit er vaak maar 30 ml in een potje en daar ben je dus zo doorheen. Als je toch van plan bent om te zonnebaden, kun je dus net zo goed een zonneproduct gebruiken, toch? Er bestaan hele mooie producten die speciaal zijn ontwikkeld voor het gezicht. Met hydraterende, verzachtende en matterende eigenschappen bijvoorbeeld, zie ook dit artikel.

UVA & UVB
UV straling is onder te verdelen in verschillende soorten, waaronder UVA en UVB (er is zelfs UVC). Er is een gemakkelijk ezelsbruggetje om te onthouden welke UV-soort wat veroorzaakt. UVA heeft een A, de A van AGE, en veroorzaakt dus huidveroudering. UVB bevat een B, de B van BURN, en veroorzaakt dus schade en verbranding van de huid wat uiteindelijk kan leiden tot huidkanker.

De meeste zonnebrandcremes blocken UVB straling en voorkomen dus dat je verbrand, maar zelf vind ik het ook belangrijk dat het UVA blockt. Van alle UV straling die de aarde bereikt is 95% UVA. Deze straling penetreert naar de diepere huidlagen en is verantwoordelijk voor dat ‘mooie bruine kleurtje’, maar tegelijkertijd is het ook verantwoordelijk voor huidveroudering en rimpels en kan het zelfs leiden tot huidkanker, net als UVB.

Op de verpakking wordt altijd duidelijk aangegeven of het product beide vormen van straling blockt. Is het niet duidelijk, dan blockt he waarschijnlijk alleen UVB. Het beschermen tegen UVA is iets van de laatste jaren, maar ik vind het net zo belangrijk als de bescherming tegen UVB!

Soort zoekt soort
Als je je gezicht wil beschermen tegen de zon is het belangrijk om te kijken welke soort zonnebrandcreme je hebt. Afhankelijk van de soort is het belangrijk om eerst zonnebrand aan te brengen en vervolgens je dagcreme in plaats van andersom. Zonneproducten kun je onderverdelen in 2 soorten: chemische en fysische.

• De chemische soort maakt een verbinding in je huid waardoor het je effectief beschermd tegen de zon. Deze soort zonneproducten werken namelijk het beste als ze direct op de ‘blote’ huid worden aangebracht. Heb je een chemische zonnebrand, smeer deze dag eerst en vervolgens je dagcreme. Omdat chemische zonneproducten tijd nodig hebben om de verbinding in je huid aan te gaan is het verstandig om 20 tot 30 minuten na aanbrengen te wachten voordat je de deur uit gaat. Een vaak gebruikt chemisch SPF ingrediënt is octocrylene.
• Fysische zonneproducten zijn te herkennen aan de ingrediënten Titanium Dioxide en Zinc Oxide. Voor deze producten maakt het niet uit of ze je direct op je huid of over een dagcreme heen aanbrengt. Zink Oxide blokkeert meer UV straling dan Titanium Dioxide en wordt daarom vaker gebruikt. Beide ingrediënten blokken zowel UVB als UVA straling.

Check dus de ingredienten van je zonneproduct om erachter te komen met welke soort je te maken hebt. Bij twijfel zou ik altijd eerst het zonneproduct smeren en vervolgens de dagcreme. Overigens zijn doorzichtige zonneproducten vaak chemisch en witte, melkachtige producten vaak fysisch. Het komt ook vaak voor dat er zowel een chemisch als fysisch SPF ingredient in een zonneproduct wordt gestopt, dan zie je bijvoorbeeld octocrylene met titanium dioxide in de ingrediëntenlijst staan.

Ik hoop dat jullie wat wijzer zijn geworden op het gebied van zonneproducten en dat jullie deze zomer verantwoord zullen smeren.

Happy tanning!

Until next time,
Serena Verbon