Lieve beautylabbers, ik heb iets ontdekt. Het is een hele korte workout waarmee je in een zeer korte tijd geweldige resultaten boekt. Na deze workout zijn mijn love handles, ietwat stevige bovenbenen en bapaobuikje compleet verdwenen. Als sneeuw voor de zon. Het is amazing!
Hieronder zien jullie links een foto vóór de workout en na slechts 15 minuten ziet mijn lichaam eruit zoals jullie op de rechterfoto kunnen zien. Slechts 15 minuten! Lees snel verder, dan zal ik jullie mijn geheim verklappen.
Het geheim is eigenlijk niet mijn geheim, maar de geheime formule van de Australische Mel. Misschien heb je laatst haar 15 minute transformation-foto via Facebook voorbij zien komen.
Het geheim van Mel:
- Allereerst heb ik dat suffe telefoonmapje weggedaan.
- Mijn rode bikinibroekje heb ik vervangen door een zwarte (want dat is een maat groter en zwart maakt slanker).
- Ik heb bruiningscrème opgesmeerd.
- Hair extensions ingedaan.
- Ik ben wat rechterop gaan staan met mijn benen iets wijder.
- Ik heb mijn buik ingehouden.
- Mijn heup heb ik een beetje uitgestoken met een gebogen arm erop zodat-'ie dunner lijkt.
- Mijn schouders heb ik naar achteren gedaan.
- Ik heb ingezoomd op de voor-foto en uitgezoomd op de na-foto.
- Ik heb er ook een filtertje overheen gedaan, want met filters ziet alles er geweldig uit.
- Als laatste heb ik een soort brutale 'Ik ben zo trots op dit resultaat!'-glimlach opgezet.
Heb je 'em door? Er bestaat geen magische 15 minute workout, maar je kunt jezelf wel een transformatie geven waarin je jezelf in een zeer korte tijd omtovert tot een heus bikinimodel! Zelf heb ik geen filter gebruikt, geen extensions ingedaan of met zelfbruiner gesmeerd, maar goedpassende kleding, een zelfverzekerde lichaamshouding en een lach op het gezicht scheelt al erg veel, vinden jullie niet? Bekijk de originele Facebook-post hier en lees de blog van Mel over deze foto hier.
Benieuwd naar trucjes om je lichaam er optisch voordeliger uit te laten zien? Bekijk dan mijn post 'Perfect op de foto, zo doe je dat!'. Tips om jezelf zekerder in je bikini of lingerie te voelen? Bekijk dan de post 'how-to: zelfverzekerd in je bikini'.
Het punt van Mel was om te laten zien dat een foto heel misleidend kan zijn en dat je je juist niet moet laten misleiden door wat je ziet in tijdschriften en op Instagram. “Je krijgt nooit die tientallen andere foto's te zien die ze ook genomen hebben maar die er niet zo voordelig uitzagen.” aldus Mel.
Wat vinden jullie van deze boodschap?
Until next time,
Serena Verbon
Ik had ‘m nog niet gezien, goed dat je dit met ons deelt! Ik vind de boodschap heel goed!
Wel een goeie idd
haha, super!
Geweldig!!
Jaa ik had hem ook al gezien! Echt zo inspirerend hoe wij vrouwen eigenlijk alles maar geloven, zo zie je maar wat kleding en een bepaalde pose kunnen doen voor je figuur!
Top dat jij hier ook aandacht aan besteed!
Ik had de fotos van Mel gister gezien op fb, en indd bij jou zie je ook duidelijk verschil!
Heel simpel maar gewoon slim nadenken. 🙂
Haha lachen hoor, wat een goeie ….bapao buikje ,maar jouw lijf ziet er goed uit hoor
Serena.Niks te klagen.
Haha deze morgen ook gezien! Echt geweldig dit! 😀
Ik zag hem ook al op facebook! Hele goede boodschap
Ik had hem meteen door 🙂
En mooi figuurtje hoor!
Wow dit is geweldig 😀 xx
Hahaha super! Ik kende m serieus nog niet (voel me nu echt heel dom ;p)
Maar wel heel leuk dat je m hebt nagedaan, geeft me toch een beetje zelfvertrouwen op de een of andere manier..
Thanks Serena 😉
Ik had hem op Facebook gezien inderdaad! En kijk maar naar die afslankpil-advertenties, dezelfde truc!
Ik zag het ook op Facebook voorbij komen. Ik vind het een goede actie, want wij laten ons door foto’s veel te snel misleiden.
liefs Mireille
Super true, ik hou altijd mn buik in op foto’s en sta altijd klein beetje gedraaid
Wauw ik dacht eerst dat het echt door het sporten kwam haha ! Wat een verschil 😀
Haha super! Ik was echt gierig meteen gaan klikken op de link op fb :p toch wel beetje jammer maar
Goeie post! En jij ziet er geweldig uit 😉
Ik vind haar actie echt super! Leuk dat je het na deed. Wil ik misschien ook nog doen
Als je elke dag 15 minuten een workout doet krijg je wel resultaat
een goede boodschap maar wel ontzettend jammer dat die niet echt bestaat:(
Echt heel interessant en leuk bedacht!
Ik kende hem nog niet! Wel een leuk idee, het is echt een groot verschil!
Had hem al gezien vind hem echt goed wat goedpratende kleding en zelfverzekerde houding al niet kunnen doen.
Doet mij denken aan een plaatje wat ik een tijdje geleden zag met de tekst ‘How to get an beachbody: Go to the beach, done!’
Damn wat een verschil! :)) Houding kan echt veel uit maken. Ik vind het echt tof dat je dit post op je blog! Vooral omdat het laat zien dat je niet hoeft af te vallen om er mooi en zelfverzekerd uit te zien. Leuk!
Geniaal! Kijk nu heel anders tegen al die before and after-pics aan.
Ik zag ‘m gister voorbij komen. Hij is geweldig! Dringt goed door.
Ik zag het op fb. Geniaal.
Haha ik wou al zeggen, zoiets bestaat NIET
Er bestaat geen wondermiddel om in een korte tijd een super figuur te krijgen, wel om het te laten lijken alsof het zo is.
Toen ik je post op facebook zag hoopte ik al dat het een ‘grapje’ zou zijn haha. Gelukkig. 😉
Ik zag deze ook op facebook, ik vind het heel goed! Zo zie je dat dingen die te mooi zijn om waar te zijn dat ook daadwerkelijk zijn. En ook dat als je eigenlijk het ‘perfecte’ lichaam niet hebt het wel kan hebben op een foto door alleen maar wat kleine aanpassinkjes.
Wel grappig maar zou zelf nauwelijks op de foto gaan met me bikini aan, en heb van mezelf al een strak lijf door het sporten.
Haha! Ik hoopte alleen wel op een echte workout..
Super!!!!!
Super dat je het deelt! Ik had het ook al gezien op de site van Proud2BMe. Echt leuk om te zien dat je met alleen wat kleine dingetjes al zo’n verschil kan maken.
Ik zag het ook op facebook haha !
Haha, alleen het haar heb je andersom gedaan normaal bij de rechtse foto moet het haar los 😀
Haha, goed stuk! Ik was er wel in getrapt, ik dacht WOW wat heeft zij opeens een ladysixpack! Maar inderdaad; kleding en houding kan al zoveel doen.
Hah, zalig gedaan en so true !
Volgensmij is iedereen na het lezen van dit artikel voor de spiegel gaan staan!
Haha geweldig! Deze trucs worden denk ik heel vaak gebruik als je van die voor en na foto’s ziet. Zijn hele handige tips (:
WOW, best grappig haha!
Super leuk dat je hem ook gedaan hebt. Zo zie je maar dat het echt werkt. Die fantastische work-out 😉
Haha ik hoopte echt op een dikke workout wat me echt gaat helpen! Maar op zich best interessant hoe je lichaamshouding al iets kan veranderen 🙂
Toen ik de eerste keer dit op facebook las, had ik zo iets van “HUH WAT? DIT MOET IK WETEN” maar toen ik eenmaal verder las, begon ik te lachen. Ik had het kunnen weten. En men, dit is echt eengoede “actie’! Met eeen mooie achterliggende gedachte.
whahahahahah goeie! Ik dacht eerst nog typfoutje, kan toch niet na 15 minuten?! Ik verwachtte een 15 minuten work out die dan dagelijks herhaald zou moeten worden. Dit is echt heel leuk!
Had deze idd al voorbij zien komen 😉 xoxo
Haha leuk! Ik wist niet dat dat kon.
Ik had hem al voorbij zien komen op Facebook en ik vind echt dat ze een statement heeft gemaakt!
Haha grappig, en helemaal waar. Houding maakt echt veel uit!